熱門關(guān)注
三陰交穴 足三里穴 涌泉穴 太溪穴 太沖穴 迎香穴 腎俞穴 血海穴 關(guān)元穴 風池穴 中脘穴 陰陵泉穴 肩井穴
人體穴位網(wǎng)
  您當前的位置:首頁 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 兒童養(yǎng)生

影響孩子增高的3大關(guān)鍵因素

時間:2012-07-06 14:54:12   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:tipstogelterpercaya.com

影響孩子增高的3大關(guān)鍵因素

  遺傳因素只是決定孩子身高的一個方面,大概占65%-70%的比例。很多后天的疾病,例如生長激素缺乏、宮內(nèi)發(fā)育遲緩,甚至檢查不出任何異常,醫(yī)學上稱之為特發(fā)性矮小的疾病,都會影響孩子的身高。

  1、健康飲食,不要盲目依賴保健品。保健品的作用是有的,但不能依賴它,得看怎么吃。每個孩子的情況不一樣,他們應該補什么,家長不能自己輕易判斷,也別一股腦地什么都給孩子吃。日常飲食中,兒童應多吃谷類食品,多吃雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品,每日飲食中保證大豆、魚蝦、綠葉菜等含鈣食品的供應,以補充鈣質(zhì),增加骨骼硬度。不要讓孩子去碰那些反季節(jié)的水果,更不要濫用蜂皇漿等食品,油炸食物等容易導致性早熟,造成最終身高低于遺傳身高。

  2、睡眠鍛煉多注意。熟睡狀態(tài)下,每天晚上10~12點和清晨5點左右,是生長激素分泌的高峰期,因此兒童應在晚上9點前入睡,早上6:30或7:00以后起床,以保證生長激素更好地分泌。體育鍛煉應盡量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運動,均有助于孩子身體長高。

  3、讓孩子保持好心情。如果孩子精神狀態(tài)長期處于壓抑狀態(tài),生長激素在這種消極的狀態(tài)下是難以得到釋放的,生長激素分泌遲緩,就有可能造成孩子矮小。健康生活狀態(tài)下的好心情也不能缺。

查看評論

評論:影響孩子增高的3大關(guān)鍵因素

首頁 | 高級搜索 | 聯(lián)系我們 | 信息反饋 | 網(wǎng)站地圖 | 返回頂部 | RSS訂閱

Copyright © 2012 - tipstogelterpercaya.com All Rights Reserved.

人體穴位網(wǎng) 版權(quán)所有