剖腹產(chǎn)坐月子食譜：桂圓紅棗粥

　剖腹產(chǎn)坐月子食譜：桂圓紅棗粥

　　營(yíng)養(yǎng)小提示：

　　桂圓，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血;具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。紅棗能提高人體免疫力，具有安神養(yǎng)心、健脾補(bǔ)血的功效。這道食譜適用于產(chǎn)后貧血、心悸失眠、體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦食用。

　　原料：

　　粳米70克，干桂圓15克。

　　調(diào)料：

　　紅糖10克，紅棗15克。

　　做法：

　　1. 將粳米浸泡15分鐘，洗凈;干桂圓、紅棗去核。

　　2. 將上述材料加適量的水放入鍋內(nèi)煮成粥，出鍋時(shí)加紅糖少許調(diào)味即可。