吃什么東西補(bǔ)腎壯陽(yáng)快 6種有效補(bǔ)腎的食物

　　生活中，因?yàn)楦鞣矫嬖?，不少人出現(xiàn)了腎虛等問(wèn)題，很多人都知道吃西藥副作用大，所以人們選擇壯陽(yáng)補(bǔ)腎方式時(shí)越來(lái)越傾向于中藥或者食補(bǔ)。那么，吃什么東西補(bǔ)腎壯陽(yáng)快?今天秘方網(wǎng)給大家推薦6種能幫助大家有效壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物，平日里多吃可起到一定的作用哦。

吃什么東西補(bǔ)腎壯陽(yáng)快

　　1、羊腰子

　　但是從中醫(yī)的角度考慮，羊腰子也就是所謂的羊腎，屬于甘溫的藥性特點(diǎn)。中醫(yī)講，它是血肉有形之品，可以養(yǎng)血、益血、養(yǎng)陰、補(bǔ)血，有很好的補(bǔ)腎陰、溫腎陽(yáng)的作用，所以我們?cè)谄綍r(shí)在一些藥膳調(diào)理上，往往用羊腎配上一些補(bǔ)腎陰的中藥如杜仲，補(bǔ)腎陽(yáng)的鹿茸，來(lái)調(diào)補(bǔ)腎陰腎陽(yáng)，羊腎是有這方面的作用的。

　　2、山藥

　　山藥是生活當(dāng)中很常見(jiàn)的一種蔬菜，同樣也是重要的一種。雖然它看起來(lái)不起眼，但是卻有著非常大的功效，不僅口感不錯(cuò)，補(bǔ)腎養(yǎng)胃的效果更是好。如果有體弱腎虛的情況，可以定期食用一些山藥，壯陽(yáng)效果顯而易見(jiàn)。

　　3、黃鱔

　　黃鱔本身屬于一種魚(yú)類。從中醫(yī)角度來(lái)講可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)、潤(rùn)腸通便、清熱解毒、涼血止血。適量的吃黃鱔確實(shí)可以在一定程度上延長(zhǎng)男性的性交能力，從而增強(qiáng)性交時(shí)間。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，這種黃鱔中的dha和卵磷脂非常豐富，可以有效的增強(qiáng)腦細(xì)胞的活性，能夠改善記憶力，并且可以補(bǔ)充人體所需要的鈣離子、鐵離子、氯離子等多種礦物質(zhì)和維生素。

　　4、生蠔

　　生蠔是一種海鮮產(chǎn)品，深受人們的喜愛(ài)，營(yíng)養(yǎng)也非常豐富，它含有豐富的鋅元素以及?；撬岷外}元素，還含有大量的氨基酸以及一些維生素。食用以后有一定的壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效，生蠔里面的鋅元素有利于男性生殖健康以及性功能。同時(shí)生蠔中含有的精氨酸又是精子生成的重要原料，男性吃生蠔不僅能夠壯陽(yáng)，還能夠改善疲勞的癥狀，有保肝利膽、補(bǔ)鈣的作用。

　　5、海參

　　海參的滋補(bǔ)效果相信就不需要多做介紹了，對(duì)于身體虛弱的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃一些海參，能夠讓身體素質(zhì)有很大提高，身體免疫力也會(huì)有所增強(qiáng)。海參一直都是一種滋補(bǔ)佳品，具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有很好的補(bǔ)腎效果。經(jīng)常食用海參，不僅能夠治療遺精，對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)更是有很大的作用。

　　6、韭菜

　　韭菜是很多人都十分喜歡吃的一種蔬菜，跟不同的食物搭配有著不同的效果。在日常生活當(dāng)中，多吃一些韭菜，對(duì)于腎臟健康有非常大的幫助。特別對(duì)于男性來(lái)講，多吃一些韭菜能夠有效防止出現(xiàn)腎虛的情況，對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)也有非常大的效果。

　　通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)于吃什么東西補(bǔ)腎壯陽(yáng)快已經(jīng)了然于心了。除了以上食材外，補(bǔ)腎壯陽(yáng)還可以選擇一些中成藥，腎虛分為腎陽(yáng)虛、腎陰虛或者是陰陽(yáng)兩虛。所以如果補(bǔ)腎壯陽(yáng)，需要根據(jù)不同的類型，采取相應(yīng)的治療。如果是腎陽(yáng)虛，可以口服金貴腎氣丸、右歸丸等藥物治療。如果是腎陰虛，可以口服六味地黃丸、左歸丸等。對(duì)于陰陽(yáng)兩虛，可以口服生地，麥冬，銀耳等。具體的建議在中醫(yī)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，戒煙酒。