女性經常吃豬皮的好處 豬皮的常見做法

　　豬皮是一種含有豐富蛋白質的肉制品，味甘性涼，可用于制作各種美食。因此豬皮經常出現餐桌上，成為各道美食。那么，女性經常吃豬皮的好處是什么呢?豬皮的常見做法有哪些呢?下面跟著小編一起去了解一下吧。

女性經常吃豬皮的好處

　　1、延緩衰老

　　對于任何一位女性朋友來說，她們都渴望自己可以老得慢一點，可以延緩衰老的程度。那豬皮可以幫你哦，要知道豬皮是有著大量的膠原蛋白哦，這種營養(yǎng)素對于皮膚來說就是動力的源泉哦，可以讓你的肌膚保持彈性，幫助消除皺紋哦。

　　2、養(yǎng)發(fā)

　　如果說你的發(fā)質不是很好，總是會出現干燥掉發(fā)等等問題，那可以選擇吃點豬皮哦。豬皮中含有不少的營養(yǎng)素，其中就有膠原蛋白質，這是可以促進頭發(fā)的生長，讓你的發(fā)質更加濃密哦。

　　3、強筋健骨

　　女人吃豬皮會有啥好處呢?其實經常吃豬皮的朋友可以強筋健骨哦。要知道身體的骨骼一旦缺乏蛋白質就容易骨折摔倒等等，而豬皮中就有大量的蛋白質，所以經常吃豬皮可以幫助強筋健骨哦。

　　4、護眼

　　豬皮還有什么效果呢?如果說你的眼睛經常疲勞，視力嚴重下降。那可以多吃點豬皮哦。豬皮中含有維生素B12，這種維生素是具有護眼的效果，所以經常用眼的朋友可以適當的吃點豬皮哦。

豬皮的常見做法

　　一、青椒炒豬皮

　　需要材料：豬皮、料酒、蒜苗、青椒、鹽、白糖、生抽、姜

　　制作步驟：

　　1.豬皮毛清理干凈(可以用火烤下，反正處理越干凈越好)

　　2.姜切片、蒜末切段、青椒洗凈切絲備用

　　3.豬皮放入水中加入料酒、姜片煮熟撈出再把豬毛清理下，然后切成絲

　　4.架鍋放少許油，油熱了放入蒜末青椒炒出香味

　　5.翻炒會然后加入豬皮絲、鹽、料酒、白糖、生抽翻炒均勻即可

　　二、豬皮凍

　　需要材料：豬皮、鹽、蔥、姜、八角、花椒、陳皮

　　制作步驟：

　　1.豬皮把上面的豬毛清理干凈洗凈切絲

　　2.把花椒、陳皮、八角、姜絲用紗布包起來備用

　　3.將豬皮絲放入鍋里加入包裹好的輔料、3倍多量的水、適量鹽煮開

　　4.大火煮開后轉小火慢燉成湯汁濃稠時撈出包著的輔料

　　5.煮好后放入容器里冷凍即可，吃的時候涼拌下就行

　　(想要帶點顏色的，就放些醬油一起煮就可以)

　　三、豬皮紅棗湯

　　需要材料：豬皮、紅棗、姜、蔥、鹽

　　制作步驟：

　　1.豬皮清洗干凈切片、紅棗對半切開、姜切片、蔥打結

　　2.豬皮提前開水中焯燙下

　　3.所有材料放鍋里加入適量水、鹽大火煮開小火熬煮一會

　　4.不喜歡吃豬皮的可以光喝湯，豬皮的精華都融入到湯里了。

　　以上內容就是小編分享給大家的女性經常吃豬皮的4個好處，同時還給大家分享了豬皮的3種常見做法，大家可以了解一下。豬皮的營養(yǎng)價值非常豐富，含有較多的膠原蛋白，我們可以多吃一些豬皮。今天的內容小編就分享到這里了，希望能夠給大家?guī)韼椭?/p>