皮膚干燥吃什么水果好 9種有助改善皮膚干燥的水果

　　生活中，皮膚干燥是一件很常有的事，特別是在季節(jié)交替時(shí)最容易出現(xiàn)了，所以在平時(shí)一定要多吃些水果來(lái)充足水分哦。那么皮膚干燥吃什么水果好呢?下面小編給大家分享種有助改善皮膚干燥的水果，一起來(lái)看看吧。

　　9種有助改善皮膚干燥的水果

　　1、獼猴桃

　　皮膚干燥吃什么水果好呢?建議多吃點(diǎn)獼猴桃哦。因?yàn)楂J猴桃中含有不少的維他命，這是有利于皮膚的營(yíng)養(yǎng)哦，比如說(shuō)不管是維他命C還是維他命E，都可以美白肌膚，讓皮膚的抗氧化能力增加，幫你消除各種斑點(diǎn)，讓皮膚更加有彈性。所以說(shuō)皮膚出現(xiàn)干燥的話，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┇J猴桃哦。

　　2、柚子

　　柚子是平時(shí)里很常見(jiàn)的一種水果，它酸甜的口感讓很多人都愛(ài)吃。而且柚子中含有的水分非常多，同時(shí)還有不少的營(yíng)養(yǎng)素，比如說(shuō)維生素C和果膠以及鈣質(zhì)等等，不但能夠起到去除色斑的作用，同時(shí)，還能夠令我們皮膚更加的緊致，保持一個(gè)最佳的狀態(tài)，這主要是由于維生素C這種物質(zhì)對(duì)我們身體內(nèi)分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。

　　3、葡萄

　　皮膚干燥吃啥水果好呢?建議多吃點(diǎn)葡萄哦。因?yàn)槠咸押胸S富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，例如：維生素，氨基酸，多種人體所需的微量元素，尤其是花青素的含量，在水果中也是名列前茅的。需要大家注意的是要記住，吃葡萄時(shí)千萬(wàn)不要吐掉籽，和皮哦，其具有抗氧化性，有助于保養(yǎng)的功效。

　　4、甘蔗

　　出現(xiàn)皮膚干燥的說(shuō)可以多吃點(diǎn)甘蔗哦。因?yàn)楦收岬乃址浅３渥?，而且還有不少的營(yíng)養(yǎng)素，所以在秋季吃點(diǎn)甘蔗可以補(bǔ)充營(yíng)以及保養(yǎng)皮膚哦。

　　5、蘋(píng)果

　　說(shuō)到蘋(píng)果，相信大家都不陌生，很多朋友都有每天吃點(diǎn)蘋(píng)果的習(xí)慣，那建議在秋季要堅(jiān)持吃哦。因?yàn)樘O(píng)果中含有很多的有機(jī)酸，纖維素，維生素等微量元素，對(duì)干燥的皮膚是有一定的好處的，而且蘋(píng)果還有緩解便秘，美容，提亮膚色的作用哦。

　　6、石榴

　　皮膚干燥吃什么水果最好呢?建議多吃點(diǎn)石榴哦。因?yàn)槭窀缓烊淮萍に?，有保持皮膚密實(shí)防止起皺的功能，它還富含礦物質(zhì)和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。

　　7、草莓

　　皮膚出現(xiàn)干燥怎么辦呢?可以多吃點(diǎn)草莓哦。因?yàn)椴葺缓S生素C，所以經(jīng)常食用草莓能使皮膚細(xì)膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質(zhì)具有有些高的防癌抗癌作用。

　　8、木瓜

　　說(shuō)到木瓜，相信大家都知識(shí)，它既可以生食，也可以熟食。而且木瓜具有美白、豐胸等美容功效。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來(lái)的話，那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜均不錯(cuò)的選擇。

　　9、山竹

　　經(jīng)常吃山竹不僅有助于提高身體的免疫力，還能美容養(yǎng)顏哦。因?yàn)樯街裰泻木S生素可以使皮膚更加的紅潤(rùn)，改善面部油脂的分泌，為肌膚補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。特別是女性更要多吃點(diǎn)，一般買(mǎi)回的山竹就可以直接吃了。

　　以上就是小編今天給大家介紹的內(nèi)容了，有經(jīng)常容易出現(xiàn)皮膚干燥的朋友可以試試多吃點(diǎn)水果哦，效果都是不錯(cuò)的。今天的分享就給大家介紹完畢了，希望能夠給朋友們帶來(lái)有需要的幫助。