幼兒夏日如何提高抵抗力

每年在春夏交替的季節(jié)，是各種病源、細(xì)菌滋生的季節(jié)。酷熱難當(dāng)?shù)暮u型濕熱氣候，空氣流動力不足，更讓整個大環(huán)境氣候質(zhì)量不良。除此之外，近幾年來，肆虐在幼兒圈內(nèi)的流行性腸病毒，更讓父母們聞之色變。因此，幼兒擁有健全的免疫力系統(tǒng)，能夠抵抗細(xì)菌源的侵犯，便顯得格外重要?！　?/p>

人的身體中存在有一種巧妙的機制，叫做免疫力。它宛如是身體的守護軍隊，能夠有效的抵抗外在環(huán)境中的病毒、細(xì)菌對人體的侵害。一旦身體遇到侵害，這群免疫系統(tǒng)的家族成員，便會各司其職，分工合作，齊心合力抵抗外敵。我們或可以這樣說，增強寶寶的免疫機能，也就是增加寶寶抵抗力的同義詞。

寶寶自出生起，體內(nèi)即擁有這種免疫機制，并在6個月前承續(xù)母親的抗體而保有天然的抵抗力；6個月之后，寶寶將開始使用他自己的免疫系統(tǒng)，來面對外在的環(huán)境。所以隨著寶寶的成長，選擇增強免疫能力的食品，將可降低寶寶生病的機會。一般天然蔬菜、水果、魚、肉中，均含有豐富的營養(yǎng)素。其中的蛋白質(zhì)、維生素 A、C、E及礦物質(zhì)中的鋅、鐵等，都是增進免疫力的絕佳食物。讓寶寶盡可能充分?jǐn)z取，以保持身體的活力?！　　?/p>

此外，水分的攝取也是夏日不可少的免疫圣品。幼兒們并不像大人一樣擁有良好的體溫調(diào)節(jié)能力。面對酷熱的夏天，很容易因為進出冷氣房而感冒。這個時候，水分就能適度發(fā)揮良好的溫度調(diào)節(jié)作用。所以，一段時間就給幼兒補充水分是很重要的。但切記不要給幼兒太多冰冷的飲品，如棒冰、冰淇淋之類。除了是因為這些飲品并不能解渴外，太多的冰冷飲品，容易造成幼兒的腹瀉而得不償失?！　?/p>

不管任何季節(jié)，幼兒的健康保健原則就是預(yù)防甚于治療，在夏天尤其是如此。因此平日多多給幼兒攝取足夠的營養(yǎng)，養(yǎng)成清潔衛(wèi)生習(xí)慣，多喝水，適度的運動，自然能鍛煉出寶寶的優(yōu)質(zhì)免疫力，從而減少生病的機會。