簡介：1、申脈穴--體貼身寒多病者的純陽大藥。在在足外側部，外踝直下方凹陷中，布有腓腸神經(jīng)和外踝動脈網(wǎng)，有補陽益氣、疏導水濕之功效。 2、照海穴--告別咽痛和失眠的強腎降火妙穴。在內(nèi)踝下有一個小坑，用力往下摁，并且神秘地告... 瀏覽全文 >>

簡介：提高性欲
　　　提高性欲以仙骨穴(仙骨位于尾骨上方3厘米處，它能促進性荷爾蒙分泌，提高性欲。位于仙骨上方2厘米左右之處的穴位，只要加以指壓，對消除疲勞有莫大功效。) 最為有效，它能促進性荷爾蒙分泌，增加性欲。仙骨上方的... 瀏覽全文 >>

簡介：很簡單，自然放松，躺在床上，腰蓋微曲

兩手五指自然伸開

手掌帶指，由里向外轉圈，或由外向里，手指可隨意做些起伏的動作

腳跟支床，腳掌由里向外，或由外向里，做轉圈動作，這樣，膝關節(jié)也順帶著動作

做完由里向外，可再轉成由外向... 瀏覽全文 >>

簡介：當人們用腦過度精神疲憊的時候，往往會不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕地鼓打，其實，這就是刺激頭部的兩個重要穴位印堂穴和神庭穴。
　　
印堂穴是人體經(jīng)外奇穴，《達摩秘功》中將此穴也列為“回春法”之一，可見... 瀏覽全文 >>

簡介：1、中暑（俗稱發(fā)痧）：重拿合谷穴、內(nèi)關穴、人中穴以醒為度。然后拿委中穴、按足三里穴一分鐘，待其醒后取坐勢，再拿風池穴十五至二十次。如胸悶則橫擦胸部以熱為度，最后拿肩井穴十五至二十次。暑日野外行路，中暑昏迷，求醫(yī)不得：取... 瀏覽全文 >>

簡介：點壓合谷穴治暈厥　　中暑、中風、虛脫等原因均可導致暈厥，主要表現(xiàn)為病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白、大汗淋漓，此時，可用拇指掐捏患者合谷穴(虎口上)，持續(xù)2-3分鐘，然后去醫(yī)院對癥治療。 　　點壓至陽穴緩解心絞痛　　心絞... 瀏覽全文 >>

簡介：要長壽，除了保持恬淡樂觀的生活態(tài)度以外，自我保健是必不可少的。這里介紹古人... 瀏覽全文 >>

簡介：腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷處。中醫(yī)認為，腰眼穴居帶脈(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)之中，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達氣血。介紹幾種按摩方法：1、兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用... 瀏覽全文 >>

簡介：便秘是困擾不少人的頑疾，但其癥狀也可通過日常保健緩解。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科主任劉德泉在接受《生命時報》記者采訪時表示，揉按天樞穴就是簡便易行的方法。劉德泉介紹說，天樞穴位于肚臍旁2寸處，為左右對稱兩穴。它主疏調(diào)... 瀏覽全文 >>

簡介：中醫(yī)的角度來說，人體有些穴位通過按摩既可以起到助性的作用，同時也是一種養(yǎng)性的方法，掌握這些穴位和技巧，會讓你們的性愛更有活力。中府穴 豐胸第一要穴位置：位于人體的胸外側部，與第一肋間隙平行，距前正中線6 寸處。中府穴... 瀏覽全文 >>

簡介：每天晚上睡覺前，我都會邊看電視邊做臉部按摩，因為臉上分布了許多的穴位。多年來，通過按摩臉部的穴位，我的臉上比同齡人的皺紋要少得多。通常按摩之前我都會先洗手臉，洗過臉后涂點寶寶霜，讓臉部滑潤，便于按摩。按摩時首先用雙... 瀏覽全文 >>

簡介：穴位按摩是醫(yī)學的重要組成部分,它是以祖國醫(yī)學理論為指導，以經(jīng)絡腧穴學說為基礎,以按摩為主要施治,用來防病治病的一種手段。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位,激發(fā)人的經(jīng)絡之氣,以達到通經(jīng)活絡、調(diào)整人的機能、祛邪扶... 瀏覽全文 >>

簡介：攢竹：眉頭凹陷中。睛明：目內(nèi)眥旁0.1寸。四白：目正視，瞳孔直下，于眶下孔凹陷中。印堂穴：兩眉頭連線的中點。百會：頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。風池穴：胸鎖乳突肌與斜方肌之間的凹陷中。安眠：翳風穴與風池穴連線的中點。翳... 瀏覽全文 >>

簡介：拇指盡力向上，在大拇指的根部接近手腕的地方有一個凹陷，這個凹陷就是陽溪穴所在位置。陽溪穴是精氣貯藏比較深的地方，陽氣很充足?，F(xiàn)在有一種病叫手肩綜合征，也就是手腕、手肘、肩膀等部位感到疼痛。這時可用右手握住左手... 瀏覽全文 >>

簡介：三 是指按摩合谷穴、內(nèi)關穴和足三里三個穴位。一般人每天早晚各一次，左右不拘，每次共5分鐘，按摩時一定要達到酸、麻、脹，有時還有上下串氣的感覺，才是有效的按摩。按壓的頻率約為每分鐘30次?！　?amp;ldquo;一” 就是一... 瀏覽全文 >>

簡介：從頭至腳自我保健許多穴位是我們?nèi)粘］^為了解的，找到穴位并掌握簡單的按摩手法，隨時隨地都可給身體帶來放松或緩解一些病癥。今天我們主要依據(jù)身體，來選擇從頭至腳相應的、常用的穴位。

脾胃、消化功能
如果平日里你的... 瀏覽全文 >>

簡介：經(jīng)絡養(yǎng)生就是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡理論，按照中醫(yī)經(jīng)絡和腧穴的功效主治，采取針、灸、推拿、按摩、導引等方式，達到舒經(jīng)理絡、交通陰陽而最終實現(xiàn)驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態(tài)。經(jīng)絡養(yǎng)生在于養(yǎng)腎護腎方面也有很好的應用和... 瀏覽全文 >>

簡介：在中醫(yī)看來，高脂血癥是體內(nèi)“痰濕”過多引起的。而痰濕之所以不能排出體外，是脾運化功能減弱造成的。所以，血脂異常的人應該一年四季健脾化濕。這是中醫(yī)降血脂的關鍵所在。按壓穴位，降血脂“豐隆穴”... 瀏覽全文 >>

簡介：治療風濕疼痛的穴位及指壓法
　　治療上半身疼痛，以指壓外關穴和內(nèi)關穴最有效。外關位于手脖子橫皺紋向上三指寬處。內(nèi)關穴位于外關穴的反面。治療下半身疼痛以指壓百里穴最有效。
　　指壓上述穴位時，必須左右交替，一... 瀏覽全文 >>

簡介：治療低血壓的穴位與指壓法
　　在感到頭重、頭昏腦脹時，稍微強力的指壓叫百會穴的穴位。百會在頭的最上部之中心，將兩手的中指置于其上，緩緩吐氣，強力按壓6秒鐘，如此反復5次，血液循環(huán)會變?yōu)榱己谩?

　　另外，當全身慵懶、... 瀏覽全文 >>

簡介：治療出汗的穴位與指壓法

　　汗是由腎經(jīng)與膀胱經(jīng)支配。所以，稱為陰谷穴即在膝蓋關節(jié)內(nèi)側5厘米左右上方的穴道與稱為腎俞穴即在第2腰椎左右2厘米處的穴位，對治療多汗癥非常有效。陰谷能夠緩和沖擊肉體性、精神性的變化... 瀏覽全文 >>

簡介：扁桃腺疼痛穴位與指壓法

指壓合谷穴對于治療扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不僅能治扁桃腺疼痛，對于牙痛、高血壓、面皰也很有效。合谷是將拇指和食指張成45度角時，位于骨頭延長角。... 瀏覽全文 >>

簡介：治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指壓法

　　能治療肩膀僵硬、酸痛的穴位有三處。一處是頸脖子左右2厘米處的天柱穴。第二處是肩井穴。第三處是肩胛骨內(nèi)側，一壓即疼，使情緒好轉的膏肓穴。

　　指壓這三處穴道時，一面... 瀏覽全文 >>

簡介：治療假性近視的穴位與指壓法

　　假性近視和眼睛疲勞都是眼睛酸痛所引起?，F(xiàn)在為你介紹消除眼睛酸痛的穴道指壓健康法。

　?、佥p按眼睛周圍——將眼睛閉上狀態(tài)的眼皮輕按到稍微有疼痛感。按法是用食指... 瀏覽全文 >>

簡介：治療喉嚨痛、鼻塞的穴位及指壓法
　　指壓尺澤穴和上尺澤兩處穴道。先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側中央處有粗腱，腱的外側外就是尺澤。尺澤上方3-4厘米處用手強壓會感到疼痛處，就是上尺澤 。

　　指壓“迎香穴”時... 瀏覽全文 >>