運(yùn)動(dòng)是一種天然的經(jīng)絡(luò)鍛煉方法

為什么說運(yùn)動(dòng)是一種天然的經(jīng)絡(luò)鍛煉方法呢？運(yùn)動(dòng)為什么能夠預(yù)防和克服疾病、保健和長壽？現(xiàn)代生理學(xué)一般認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)通過神經(jīng)反射作用鍛煉了心臟和血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)等。殊不知和針刺、經(jīng)穴按摩療法一樣，運(yùn)動(dòng)是一種更為天然的經(jīng)絡(luò)鍛煉。

例如，進(jìn)行腹式深呼吸鍛煉時(shí)，胸腔、腹腔及膈膜都進(jìn)行著大幅度運(yùn)動(dòng)，使得五臟六腑都能得到按摩而和諧相處；同時(shí)，由于猛呼、猛吸的內(nèi)抽作用，所有經(jīng)絡(luò)也都能得到充分活動(dòng)，促進(jìn)了氣血循環(huán)，使其充暢于臟腑及腠理的各個(gè)角落。這就達(dá)到了協(xié)調(diào)臟腑經(jīng)之目的。

經(jīng)常按摩、洗浴也會(huì)使經(jīng)絡(luò)通暢。人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主要功能是保持身體健康，并參與人類自身繁衍活動(dòng)。經(jīng)絡(luò)中有氣血流動(dòng)，氣血的充足程度和流暢程度決定著人的健康水平，經(jīng)常按摩和洗浴能直接刺激人體經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)了氣血運(yùn)行。由于在氣血與肉體中氣血起主導(dǎo)作用，所以，按摩和洗浴能增強(qiáng)人的生命運(yùn)動(dòng)。