巧用熱水袋催眠止咳鎮(zhèn)痛

　當(dāng)有了暖氣、空調(diào)后，熱水袋這樣的廉價“老物件”似乎從很多市民的生活中退役了。但廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師馮崇廉提醒，其實，熱水袋的“價值”遠遠不止于取暖，巧加利用，還可起到許多養(yǎng)生保健功用。

　　風(fēng)寒咳嗽熱水袋敷背馮崇廉告訴新快報記者，熱水袋敷在背部，可使呼吸道、氣管、肺等部位的血管擴張、血液循環(huán)加速。從中醫(yī)上來說，背部循行的膀胱經(jīng)主一身之表，外邪侵襲時，可能出現(xiàn)鼻塞、發(fā)熱現(xiàn)象；而督脈主一身之陽，一旦受侵則陽氣虛衰，抵抗力變低；此外，位于背脊上的肺腧穴，有主治肺氣不宣的功能。“感冒時，往往是背部先受涼。”馮崇廉說，因此，常用熱水袋敷背，不但可使膀胱經(jīng)和督脈正常運行，而且能讓肺腧穴積極“站崗”，把侵入肺部的寒氣驅(qū)散，從而達到驅(qū)寒鎮(zhèn)咳的目的，同時還可以提高身體抵抗力。

　    熱水袋敷背法只對寒咳（痰色稀白），特別是對風(fēng)寒感冒早期出現(xiàn)的寒咳尤其有效。但如果是熱咳（痰色黃稠），用熱水袋敷背則會感覺不舒服，甚至咳得更嚴(yán)重，不宜用此法。

　　具體操作上，用熱水袋敷背，水溫要以病人能夠耐受的溫度為宜，可以用毛巾將水袋包裹好，使之均勻、持久散熱，防止?fàn)C傷。時間在30分鐘左右，在敷背過程中可以通過調(diào)整水袋位置，使整個背部均勻受熱。

　　局部熱敷緩解痛經(jīng)腰痛神經(jīng)痛“氣溫驟降，膝關(guān)節(jié)疼痛時，拿熱水袋放在膝蓋上熱敷，疼痛就會得到緩解。”馮崇廉表示，其實熱敷不光可以緩解關(guān)節(jié)疼痛，對腰痛、坐骨神經(jīng)痛、痛經(jīng)等癥狀，將熱水袋放在局部疼痛處，每次20分鐘，每天1-2次，可有效促進血液循環(huán)，有效緩解疼痛感。

　　此外，對于扭、挫傷引起的皮下血腫，在受傷24小時后，腫脹開始逐漸好轉(zhuǎn)時，用熱水袋熱敷局部，可以加速皮下淤血和滲出液的吸收，減輕局部腫痛。

　　冬季熱敷頸部足底可催眠

        睡眠不好的人群多為心腎不交、心脾不足或肝經(jīng)運行不暢所致。人體足底循行有脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)和膀胱經(jīng)6條經(jīng)脈，穴位密集，尤其是位于足心部位的涌泉穴，更是眾多經(jīng)脈的交匯點（亦稱源穴）。熱敷并適度按壓足底的涌泉穴，能疏通經(jīng)絡(luò)、活絡(luò)穴位，并傳達到相應(yīng)的臟腑，養(yǎng)護了相關(guān)器臟，從而起到調(diào)節(jié)睡眠的效果。

　　除熱敷足底外，由于頸部有安眠穴，主治失眠眩暈，睡覺時把熱水袋放在后頸部，也能起到催眠作用。此法還有助治療頸椎病和肩周炎。
 

        “特別是寒冷的冬季，工作壓力大、熬夜易傷肝，體力過勞則傷腎，年底暴飲暴食傷脾胃。一天下來，身體各個器官多多少少都有受損情況，到了夜里，不少上班族都有失眠現(xiàn)象。巧用熱水袋熱敷局部，可以說是最簡單，最經(jīng)濟的養(yǎng)護器臟，促進睡眠的辦法。”馮崇廉表示。

　　敷傷口消炎促愈合

　　天冷皮膚不小心劃破了，但傷口一直愈合不好，用熱水袋灌上溫水放在手上熱敷，連續(xù)敷幾天，傷口就會完全愈合。究其原因，是因為溫?zé)嶙饔糜隗w表的創(chuàng)口時，漿液性滲出物增多，能協(xié)助清除病理產(chǎn)物，抑制炎癥的發(fā)展，還能刺激組織再生，促進傷口愈合。