記住肩三點，巧治肩周炎

癥狀：肩周炎

偏方：自行按摩肩前點、肩中點和肩后點。

小劉是妻子的一位遠房表弟，算是位體育健將，中學、大學時都是足球隊的。畢業(yè)后他進入一家大型廣告公司里擔任文案，平時都是坐在電腦前辦公。公司業(yè)務繁忙，回到家他也經(jīng)常要加班，一開始他還經(jīng)常抽時間去找朋友一起踢場球，后來事情越來越多，漸漸地就退出足壇，徹底掛靴了。

上兩個月小劉搬家，他沒有請搬家公司，而是叫了幾個哥們，一起又搬又抬。家搬完了，但小劉的右肩膀卻開始痛起來，他以為是搬家累的，自己貼了幾塊膏藥，卻一直沒見好，來找我的時候，已經(jīng)痛了一個多月了。白天工作能夠分分神，癥狀還不太明顯，但右肩部卻用不了力，一用力就會感到明顯疼痛。夜晚睡覺時最是難受，尤其是側身睡覺壓著右肩膀，半夜就會痛醒過來。他還發(fā)現(xiàn)這個疼痛與天氣有關，前幾天有寒流南下，氣溫一下降了七八度，當晚他的肩膀更是疼痛得厲害。

我問小劉肩關節(jié)是向哪個方向轉動時會出現(xiàn)疼痛，小劉試了一下，發(fā)現(xiàn)在做梳頭動作時，肩關節(jié)的前方部位就會覺得疼痛，做其他動作則癥狀不太明顯。我告訴小劉，他這是得了肩周炎了。小劉聽了一臉疑惑，因為在他的印象里，只有老年人才會得肩周炎，他這么年輕，怎么會患上老年病呢？我告訴他，肩周炎其實是個統(tǒng)稱，說得更準確些，則是肩關節(jié)骨頭周圍的肌腱等軟組織發(fā)生損傷、炎癥所導致的疾病。

五十歲左右的老年人，由于體內分泌發(fā)生改變，導致了肩關節(jié)周圍軟組織在無外力作用下，也會發(fā)生損傷、炎癥。由于五十歲左右是肩周炎的好發(fā)年齡，所以肩周炎又有“五十肩”的別名，也給大家留下了肩周炎只是老年人疾病的印象。但其實并非如此，像小劉這樣的年輕人，長期缺少運動，肩關節(jié)周圍的肌腱、肌肉等軟組織都比較虛弱，耐力較差，突然從事像搬重物這樣的活動，就可能會出現(xiàn)損傷、炎癥。我給小劉說，這就好比是他很久沒有踢過足球，突然有機會踢一場，上場前又沒做好準備活動，那很有可能踢幾分鐘，一發(fā)力就會把大腿肌肉拉傷一個道理。

小劉以前是踢球的高手，我這么講他馬上就明白了。又問我以前他踢球把肌肉拉傷的時候，只要貼幾付膏藥，休息幾天就能好，這肩周軟組織拉傷，怎么會拖了這么久呢？我告訴他，主要原因是肩周炎損傷的部位是在貼近骨頭的深層，貼膏藥的話，往往藥力達不到那么深的地方，所以往往效果不太好。而且他離受傷也有一個多月了，受傷處已經(jīng)出現(xiàn)了局部的軟組織粘連，這就更難通過貼藥膏來治愈了。小劉聽了很是著急，問我該怎么辦。我笑笑說也不難解決，就讓他坐好，在他肩關節(jié)前部摸準了一個點，用力按摩了幾下，然后讓小劉再做做梳頭的動作，小劉試了一下，驚喜地說疼痛明顯減輕了。我教他自己摸準我剛才按摩的位置，叮囑他自己回家后每天在此處按摩三次，每次要用力往深層揉搓按摩至少一分鐘。小劉回去后依法施治，一周后他告訴我，肩痛的癥狀已經(jīng)完全消失了。