治療便秘，按支溝穴效果佳

癥狀：中老年人便秘

偏方：每天選一個固定時間上廁所，嘗試排便前，用拇指分別按壓雙側(cè)支溝穴，按摩時，由輕到重，按摩指壓處有酸麻脹痛感，反應(yīng)靈敏者，10~15分鐘后即感腸蠕動開始加強，有便意產(chǎn)生，則嘗試排便。如不成功，則第二天再行嘗試。10次為一療程。

便秘對于某些年輕人來說，尚且“心有余而力不足”，對于一個中老人來說，更是充滿無力感。我接診過的一個老患者林大媽，便秘有七八年了，一般是四五天才大解一次，大解時很費勁，在馬桶上坐半小時才算慢慢拉出來，實在排不出便，還得靠開塞露來幫忙。

今年年初，林大媽因為兩個星期沒排便，難受得很，還到醫(yī)院里洗了腸，洗完腸后大便仍然難排，最后只好一點一點摳出來，摳到后來不小心損傷了直腸黏膜，還流了血，她的兒女們看了很是心疼。她女兒后來在我這里看過病，于是就帶她母親來找我，看有沒有什么辦法能解決她母親長期便秘的問題。

我詢問了一下，得知患者為治這個便秘，倒是花費了不少工夫。比如平時注意多吃蔬菜和水果，注意經(jīng)常運動，注意定期揉肚子，還堅持吃過一段時間的通便藥，但后來別人告訴她通便藥長期服用會產(chǎn)生依賴性，一旦停用反而會加重便秘，于是她就沒再吃了。

鑒于患者便秘病程很久，估計難以一下改變，于是我教她一個偏方回家試用一下。首先，每天選擇一個固定的時間，例如清晨或晚上進廁所蹲馬桶，嘗試排便。這是為了讓患者漸漸養(yǎng)成一個排便的固定習(xí)慣，以糾正以往長期排便無時間規(guī)律的情況。嘗試排便前，用拇指分別按壓雙側(cè)支溝穴，由輕到重，按摩指壓處有酸麻脹痛感，反應(yīng)靈敏者，10~15分鐘后即感腸蠕動開始加強，有便意產(chǎn)生，則嘗試排便。如不成功，則第二天再行嘗試。10次為一療程。

兩周后，林大媽來復(fù)診。她說按這個方法按摩四天后，就已經(jīng)成功排便了一次。這兩周天天都自己按摩支溝穴，兩周內(nèi)共排便四次，情況比以前好轉(zhuǎn)了不少。我囑咐她繼續(xù)進行。兩周后她再復(fù)診，說已經(jīng)可以每1~2天大便一次，感覺真是舒暢。

老年人便秘，如果排除藥物性、食物性，或如腸癌等器質(zhì)性病變原因的話，一般都是因為臟腑功能虧虛，腸道蠕動減慢所致。那么按支溝穴為什么能治療便秘呢？

支溝穴位于腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間的中線上。這個穴治療便秘有悠久的歷史，早在針灸名典《玉龍歌》中就有記載：“大便閉結(jié)不能通……更把支溝來瀉動，方知妙穴有神功。”中醫(yī)認為便秘病因雖然復(fù)雜，但總由大腸傳導(dǎo)失職而成，同時與肺、脾、胃、肝、腎等臟腑功能失調(diào)均可能相關(guān)。肺居上焦，主一身之氣，與大腸互為表里，肺氣正常，大腸傳導(dǎo)就會變得有序，如果失常，大腸的傳導(dǎo)功能就會出現(xiàn)問題，排便就會有困難。脾胃居于中焦，是氣機升降之樞，關(guān)乎全身氣機的調(diào)暢，脾之升運對大腸吸收食物殘渣中的水分很有幫助，胃氣的通降也有利于大腸對糟粕的排泄。如果脾胃出現(xiàn)了問題，飲食就會停滯在中焦，壅塞胃腸。肝居下焦，主疏泄。如果肝失疏泄，則木郁土壅，糟粕就會停留在體內(nèi)。腎主管二便，主要通過腎氣的蒸化和固攝來主管二便的排泄。由此可見，大腸傳導(dǎo)的正常，是與五臟氣機關(guān)系甚大的。

為什么按摩支溝穴就能調(diào)節(jié)五臟氣機呢？因為支溝穴是手少陽三焦經(jīng)的腧穴，具有調(diào)節(jié)上焦、中焦、下焦的三焦臟腑功能的功效。通過調(diào)理三焦氣機，就能達到調(diào)節(jié)大腸功能，大便自然就通暢了。

但從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上說，支溝穴緩解便秘的機制還不清楚。但臨床研究表明，這個辦法還是很有效果的，有效率最高可達八九成，讀者在面對便秘時，如果其他常規(guī)方法效果不佳的話，不妨試一下這個方案，往往可取得意想不到的效果的。