便秘按摩穴位 便秘按摩什么穴位 便秘穴位圖

便秘按摩

便秘是因大腸運(yùn)動(dòng)緩慢，過(guò)多地吸收糞便中的水分，使干硬的糞塊堵塞在腸腔內(nèi)不易排出造成的排便間隔時(shí)間延長(zhǎng)，糞便干燥難以解出，或雖有便意但排出困難的病癥。中醫(yī)認(rèn)為腸胃實(shí)熱、血虛腸燥、肝氣郁滯、氣虛乏力或陰寒凝滯均可引起便秘。

常用處方：天樞穴、大橫穴、大腸俞、次髎穴。

隨證選穴：

腸胃實(shí)熱者加支溝穴、足三里、豐隆穴、內(nèi)庭穴均用瀉法；

血虛腸燥者加三陰交、照海穴、心俞穴、脾俞穴均用補(bǔ)法；

肝氣郁滯者加期門穴、太沖穴、肝俞穴均用瀉法；

氣虛乏力者加關(guān)元穴、足三里、肺俞穴、脾俞穴均用補(bǔ)法；

陰寒凝滯者加氣海穴、關(guān)元穴、溫溜穴、命門穴、腎俞穴均用補(bǔ)法。

注意事項(xiàng)：

養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，有便意時(shí)不可加以抑制。

多吃蔬菜水果等含粗纖維的食物，少吃辛辣上火，油炸滋膩的食物。

保持精神愉快，經(jīng)常加強(qiáng)活動(dòng)。