6、搓命門穴
動(dòng)作要領(lǐng):兩手相互搓熱,兩手依次在命門穴上下來回搓熱,可做2~3分鐘。
取穴方法:由肚臍中做線環(huán)繞身體一周,該線與后正中線之交點(diǎn)就是命門穴。
作用:有培補(bǔ)腎陽、通利腰脊的功能,能壯腎補(bǔ)虛,溫補(bǔ)脾陽。可治療腰部虛冷疼痛、遺尿、腹瀉等癥。
命門穴
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