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中醫(yī)按摩最能養(yǎng)護(hù)脾胃

時(shí)間:2012-11-06 10:37:02   來(lái)源:人體穴位網(wǎng)  作者:tipstogelterpercaya.com

中醫(yī)認(rèn)為,脾胃是運(yùn)化飲食和水谷的臟器,養(yǎng)護(hù)脾胃是防病、保健的根本,而中醫(yī)按摩最能養(yǎng)護(hù)脾胃,具體的按摩方法如下:

方法一:雙手疊加,以肚臍為中心按順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚰θ喔共扛?0遍。

方法二:雙手疊加,以一手掌心放在肚臍,微微顫動(dòng)腹部1~3分鐘,頻率為每分鐘120~180次。

方法三:雙手叩打帶脈3~5分鐘,即雙手握拳,叩打腰部?jī)蓚?cè),以自身耐受為度。

方法四:沿足大趾內(nèi)側(cè)緣、小腿內(nèi)側(cè)脛骨內(nèi)側(cè)緣自下而上推足太陰脾經(jīng)路線,每次10遍,之后點(diǎn)按太白(位于足內(nèi)側(cè)緣,當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處)、三陰交(位于小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3處)、陰陵泉(位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)髁凹陷處)及壓痛點(diǎn)各半分鐘。

方法五:沿足陽(yáng)明胃經(jīng)小腿路線自上而下推小腿前外側(cè),重點(diǎn)點(diǎn)按足三里(膝眼直下3處)、豐隆穴(小腿前外側(cè),外膝眼外踝尖連線的中點(diǎn)處)及壓痛點(diǎn)。

方法六:點(diǎn)揉中脘穴(位于肚臍上方4指處)、內(nèi)關(guān)穴(位于腕掌側(cè),腕橫紋中央上約兩拇指的距離)各1~3分鐘。

中醫(yī)按摩最能養(yǎng)護(hù)脾胃,按摩對(duì)于功能性胃腸疾病有一定療效,但對(duì)于器質(zhì)性疾病如腫瘤、潰瘍病等,應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院診治,以防貽誤病情。

 

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