陳允斌 經(jīng)常出汗的食療方法

經(jīng)常出汗的食療方法

中醫(yī)講究汗血同源，多汗容易傷血、傷元?dú)?、傷心。做汗蒸和桑拿只適用于祛寒，頻繁做時(shí)間長(zhǎng)了，都容易傷氣。

如果半身出汗，是中風(fēng)的前兆。

盜汗，是陰虛的表現(xiàn)，食療方案推薦酸梅大棗湯，酸梅是烏梅（用草木灰煙薰梅子制成），在藥店和超市有賣(mài)。烏梅9個(gè)，大棗3個(gè)掰開(kāi)（去殼），煮10-15分鐘，加入適量冰糖。

吃飯出汗，頭部出汗都是胃熱的表現(xiàn)食療方案推薦羅漢果茶，對(duì)嗓子也很好，連核連皮一起壓碎，冷水下鍋，水開(kāi)后煮20分鐘以上，當(dāng)茶喝。

前胸愛(ài)出汗，是心虛，食療方案推薦蓮子糯米粥。

一動(dòng)就出汗，是氣虛的表現(xiàn)，用黃芪大棗粥，30克黃芪，三煎三煮，和6個(gè)掰開(kāi)大棗一起煮。。

手腳心愛(ài)出汗，說(shuō)明肺里有積寒，心肺功能出了問(wèn)題。給孩子吃感冒藥要分清是風(fēng)熱還是風(fēng)寒，不當(dāng)容易造成手腳心出汗。比如小孩得風(fēng)寒感冒，用來(lái)治風(fēng)熱感冒的藥，讓寒積在肺里。手腳愛(ài)出汗的人建議晚上可吃大蒜祛肺寒，生吃2-3瓣（切碎放置20分鐘再吃），平時(shí)還要多補(bǔ)心。

不容易出汗的人，應(yīng)盡早就醫(yī)，根據(jù)體質(zhì)鑒別原因來(lái)治療。也是肺里積寒，可吃大蒜。