治療便秘的偏方

治療便秘的偏方 

　 按摩治療便秘
　　患者取仰臥位，兩手掌相疊，以臍為中心，在中腹、下腹部作順時針方向摩動，以腹內(nèi)有熱感為宜，約2分鐘。再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴，以有酸脹感為宜，約1分鐘，然后用后掌根從上到下擦腹直肌，約半分鐘，最后，取仰臥位，施術(shù)者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，約1分鐘。
　
　刮痧治療便秘
　　重刮大椎穴、大杼穴、膏肓穴、神堂穴、大腸俞、天樞穴、上巨虛、支溝穴經(jīng)穴部位，熱結(jié)加刮曲池穴、合谷穴經(jīng)穴部位，氣滯加刮中脘穴、行間穴經(jīng)穴部位，氣血虧虛者加脾俞穴經(jīng)穴部位輕刮，下元穴虛弱加氣海穴至關(guān)元穴經(jīng)穴部位輕刮。每經(jīng)穴部位刮3～5分鐘。

敷貼治療便秘

　　①大田螺3個，食鹽少許。先將田螺搗爛，加少許食鹽敷貼氣海穴，每日1次。

　?、谘涝砟?克，蜂蜜6克，麝香3克，共調(diào)和為手指粗之條狀，納入肛門內(nèi)，5分鐘內(nèi)可以通便。

　?、燮は?克，加水溶解后加入皂角末，調(diào)勻敷臍部，每日1次。

　保健功法
　　仰臥位，頭部略抬高與胸平，雙目微閉，舌抵上腭，兩足并攏，一手按胸，一手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸氣，宜深長，以頂起按腹之手為度。然后，用力緩慢呼氣，以按腹之手緩慢落下為度，兩手均不用力。每日練功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次咽下。

　坐馬桶自我訓(xùn)練
　　生活中，許多人早巳習(xí)慣了方便時才上廁所，而不是依照體內(nèi) 的反應(yīng)。然而，忍便會逐漸導(dǎo)致便秘。但現(xiàn)在改善你的排便習(xí)慣還 不遲。修斯特博士說：飯后是最自然的如廁時間。因此，不妨每餐 飯后，坐馬桶10分鐘。假以時日，即可制約結(jié)腸養(yǎng)成自然的習(xí)慣。