治打呼嚕的小偏方

治打呼嚕的小偏方 

    當人們知道“打呼嚕是睡得香”是一種錯誤認識的時候，也同樣認識到打呼嚕是健康的大敵。打呼嚕不僅使睡眠呼吸反復(fù)暫停，還能造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。那么已經(jīng)有打呼嚕這一睡眠現(xiàn)象怎么辦？如果能治療？為大家分享治打呼嚕的小偏方：

    治打呼嚕的小偏方——喝花椒水

    每晚睡覺前，用適量花椒沖開水喝，花椒不吃，堅持一段時間，打呼嚕的癥狀就會明顯減輕

    治打呼嚕的小偏方——睡前用稀釋后的漱口液漱口

    臨睡前將漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。耳鼻喉健康專家解釋，主要是這種漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。

    治打呼嚕的小偏方——睡前服用龍膽草和當歸

    龍膽草、當歸各十克浸泡1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用，睡前服用，連服三晚有效。

    治打呼嚕的小偏方——睡前吃蔥白

    睡覺前嚼蔥白三個咽下，可刺激咽部減少肌肉的下垂，或者是嚼杏仁兒也同樣有治療打呼嚕的功效。

    以上是治打呼嚕的小偏方介紹，在這里提醒大家，如果是偶爾有打呼嚕的睡眠現(xiàn)象，可以試著調(diào)整睡姿，注意睡前不宜過于疲勞來改善，如果是長期性打呼嚕，也很可能因為身體上的其他病因造成，要及時到醫(yī)院查看病因。