由于生理性的原因,很多女性都有輕微的缺鐵性貧血癥狀??偮犂先藗冋f飲食講究“以色補(bǔ)色”,即喝紅糖水可以“益氣養(yǎng)血”,并且紅糖的價格也不高,所以這種“喝紅糖水補(bǔ)血”的方法一直以來都很受女性的歡迎,尤其是處于月經(jīng)期或產(chǎn)后的女性,更是希望借助大量沖飲紅糖水的方法進(jìn)行補(bǔ)血。
血液的作用是將氧和營養(yǎng)持續(xù)地輸送至全身細(xì)胞,并帶走細(xì)胞代謝所產(chǎn)生的二氧化碳等廢物。而鐵在體內(nèi)恰恰是生成血液中血紅蛋白所必需的原料,如果女性出現(xiàn)缺鐵性貧血,會導(dǎo)致心情緊張、抑郁、煩悶、形體消瘦、面色干黃等。
這樣一種說法:“補(bǔ)鐵就是補(bǔ)血。”但事實上,紅糖中并沒有補(bǔ)鐵的有效成分,其中的鐵含量也不高。缺鐵性貧血人群可以通過食用瘦肉、動物肝臟、血豆腐等含鐵量高的食材,來實現(xiàn)補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的目的。如果正常飲食不能改善貧血癥狀,則需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療,以免延誤病情。
(查看評論) |
Copyright © 2012 - tipstogelterpercaya.com All Rights Reserved.
人體穴位網(wǎng) 版權(quán)所有