要改善男性性能力就要常喝蜂蜜

    調(diào)查顯示，ED發(fā)生率20歲時(shí)為0.1%，到60歲時(shí)增至18.4%。但另一組資料稱：70%的男人在60歲時(shí)仍有規(guī)律地進(jìn)行夫妻生活;甚至在78 歲年齡組內(nèi)還有25%的人仍保持夫妻生活。專家指出，年齡并不是決定男性生殖健康的關(guān)鍵，妻子如何呵護(hù)丈夫的生殖健康，對(duì)維護(hù)男人的性福起到了很重要的作用。

　　要悉心呵護(hù)老公，妻子可以首先從食物入手。食物不僅要好吃、好看，更要有營養(yǎng)、夠健康。其實(shí)，有些食物的做法是非常簡(jiǎn)單的。就說蜂蜜吧，很多人知道早上喝蜂蜜水可以治療便秘。殊不知，蜂蜜還含有生殖腺內(nèi)分泌素，可改善生理功能減退。就連最常見的蔥，也有激發(fā)生理需求的功效呢。

　　常聽說有人服用了具有“神奇功效”的藥品，不僅沒有期待中的神效，還因?yàn)榉椒ú划?dāng)導(dǎo)致危險(xiǎn)。另外，吸煙也是對(duì)男性生理功能的不利因素，所以女性朋友最好勸老公把煙戒了。

　　除了美食之外，有一套適合男性練習(xí)的瑜伽，對(duì)改善夫妻生活有一定幫助。感興趣的女性朋友，可以督老公好好練習(xí)：

　　坐在地上，兩腿伸直，吸氣的同時(shí)，手臂上舉，你可以感覺到脊椎在向上延伸。然后吐氣，上體向前彎曲，雙手抓住雙腳，身體盡量貼向腿面，使前額能夠接觸到膝蓋。保持這個(gè)姿勢(shì)，均勻地呼吸8次，每次吐氣時(shí)要讓前額更加貼近腿。然后再吸氣，伸直手臂抬起身體，吐氣，把手放下。這套瑜伽的作用是可以按摩腹腔，促進(jìn)消化。還能促進(jìn)生殖器官的健康，使膀胱、前列腺血流量加大，充滿活力。

　　妻子掌握一些健康秘方，也對(duì)呵護(hù)丈夫健康十分有益。首先，妻子要關(guān)注丈夫的血糖水平。在得糖尿病的男人中，ED患者的比例超過了50%，因此，當(dāng)老公身體出現(xiàn)如下的征兆時(shí)，妻子要加以警惕：無病因，體重明顯減輕(特別是如果他平素身體肥胖，飲食情況沒有特殊變化，而體重持續(xù)減輕時(shí))他身上的潰瘍持久不愈。如有這些情形發(fā)生，妻子應(yīng)盡快督促丈夫上醫(yī)院檢查。另外如果丈夫的年齡超過了40歲，家族中又有糖尿病人，或是身體相當(dāng)肥胖，也要格外小心。

　　盡量多步行，也對(duì)男性健康有益。在新近開展的一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究中，科研人員發(fā)現(xiàn)，那些每天步行3公里以上的男人，其ED發(fā)生比例，只是慣于久坐的男人的一半。因此，男性每天進(jìn)行20分鐘的慢跑，或進(jìn)行30分鐘的力量訓(xùn)練，也能達(dá)到步行3公里以上的鍛煉效果。如果實(shí)在沒時(shí)間，爬樓梯也是不錯(cuò)的選擇。

　　此外，夫妻親熱后丈夫應(yīng)注意休息。注意休息有助于第二天精神飽滿，若能沖個(gè)溫水澡再去休息也是不錯(cuò)的選擇。妻子還應(yīng)關(guān)注一下他的日常行為，如發(fā)現(xiàn)丈夫的小便中有血，尿道有分泌物流出，或是聽丈夫說起過小便有刺痛感，都應(yīng)立即向醫(yī)生求助。