叩擊頭皮能烏發(fā)

      取坐位，雙手十指放松，雙臂抬起使雙手高于頭部，用十指的指尖敲擊頭皮部，從前發(fā)際正中開始經頭頂部到后發(fā)際，再沿后發(fā)際向側頭部過耳朵上至前發(fā)際兩側，然后再到前發(fā)際正中為1遍，共敲擊18遍。敲擊時應有節(jié)奏感，力度適中，以敲擊至后頭皮部微微發(fā)熱、發(fā)脹為度。然后改用空心掌叩擊頭部，即大拇指端與食指遠端指橫紋平齊，其余四指自然呈弓形并攏，使手成勺狀。用右手空心掌先叩擊頭頂部36次，然后以百會(頭頂正中)為中心，雙手十指指向百會處，兩手掌根部置于前額上方，開始向左右環(huán)形叩擊頭部，叩到后枕部后，再從后叩到前面為1遍，共叩18遍。叩擊時力度不能過大，而且要將頭部都叩遍，特別是兩鬢部易生白發(fā)處可反復多叩幾遍，叩擊時以不感覺到頭暈為度。然后再用食指輕輕拍擊頭部，可防治白發(fā)、脫發(fā)、發(fā)枯等病癥。

      用敲擊、拍擊和叩擊的方法，目的在于促進頭皮部的血液循環(huán)，增強毛囊的代謝功能，特別是增強黑色素細胞的分泌功能，從而使頭發(fā)烏黑、油潤而光澤。