熱射病為嚴(yán)重中暑死亡率高 四款粥品可有效預(yù)防

　　熱射病是指因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)熱量過度積蓄，從而引發(fā)神經(jīng)器官受損。該病通常發(fā)生在夏季高溫同時(shí)伴有高濕的天氣。可分為：

　　勞力性熱射?。褐饕窃诟邷丨h(huán)境下內(nèi)源性產(chǎn)熱過多。當(dāng)周圍環(huán)境溫度>27℃，同時(shí)相對濕度過高的情況下進(jìn)行劇烈體力活動(dòng)即可發(fā)病，其主要癥狀有：胸痛、汗毛直立、過度通氣、惡心嘔吐、肌肉痙攣、共濟(jì)失調(diào)、語無倫次，有些患者意識喪失。可發(fā)生溶血、急性腎衰竭、急性肝衰竭等，危及生命。

　　非勞力性熱射?。褐饕窃诟邷丨h(huán)境下體溫調(diào)節(jié)功能障礙引起散熱減少。其主要癥狀有：行為異常和癲癇發(fā)作、瞻妄、昏迷等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)低血壓、休克、心律失常、心衰、肺水腫等，常在發(fā)病后24小時(shí)死亡。

　　熱射病不容小覷，它是中暑最嚴(yán)重的類型，如得不到正規(guī)醫(yī)院的及時(shí)救治，死亡率高達(dá)50%以上。預(yù)防熱射病最重要的一點(diǎn)就是避免高溫環(huán)境，具體的預(yù)防措施有：

　　1. 天氣炎熱時(shí)不提倡長時(shí)間戶外劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　2. 高溫悶熱下戶外長時(shí)間工作的人群，如：建筑施工人員，要注意防暑降溫，盡量防止直接暴露在烈日之下，并需及時(shí)大量補(bǔ)充水分，最好是淡鹽水。

　　3. 外出可以自帶降溫水瓶（用礦泉水瓶裝上涼白開水，放在冷凍槽里冰凍后使用），可以降溫還可以飲用。

　　4. 保持室內(nèi)溫度適宜，空氣新鮮，但不要長時(shí)間使用空調(diào)，避免室內(nèi)外溫差過大，影響體溫調(diào)控。

　　5. 合理飲食，可多吃些西瓜、桃、黃瓜、西紅柿等蔬菜水果，具有預(yù)防中暑的功效。

　　6. 飲食清淡，可喝降熱祛暑粥，如：

　　西瓜皮粥：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，與粳米同煮。先用旺火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火煮成粥狀，放入白糖食用。

　　荷葉粳米粥：將鮮荷葉一張洗凈后煎湯取汁，加入粳米100克煮粥，再加白糖，調(diào)勻食用。

　　苦瓜大米粥：苦瓜100克，洗凈去瓤，切成小塊，先將大米100克淘凈，加水煮沸后，再放入苦瓜、冰糖、精鹽適量煮成粥。

　　綠豆粳米粥：綠豆100克，粳米100克，加水煮粥。

　　7. 每日用溫水沖涼或用濕毛巾擦浴，以利散熱。

　　8. 若感覺不適，要迅速到陰涼通風(fēng)處仰臥休息，物理降溫，可口服十滴水、藿香正氣等防暑藥物。還可取大椎、內(nèi)關(guān)、曲池、合谷、足三里穴，用拇指由輕到重在這些穴位上按壓，3分鐘~4分鐘，以局部產(chǎn)生酸、麻、脹、痛感為宜。

　　9. 如果患者出現(xiàn)意識不清或痙攣，要及時(shí)送往醫(yī)院救治。