男性腰痛的原因有哪些 引起腰痛的六種原因

　　腰部其實(shí)也是人體非常脆弱的一個(gè)部位，對于一些常年勞累的男性來說是比較容易出現(xiàn)腰痛。而男性出現(xiàn)腰痛的原因也是有很多種，想要緩解這種癥狀，首先知道原因!以下就一起來了解一下引起男性腰痛的六種原因吧。

引起腰痛的六種原因

　　1，過度勞累

　　現(xiàn)代人生活壓力大，雖然女性比較獨(dú)立，但是男人仍是家庭的頂梁柱，為了養(yǎng)家，工作起來總是很拼命，加班熬夜，睡眠不足、飲食不規(guī)律，這樣的生活很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態(tài)下久了就容易會(huì)有腰痛，如果不注意休息養(yǎng)生的話，腰痛癥狀會(huì)越來越嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)。

　　2、腎虛結(jié)核

　　腎虛、腎結(jié)核的癥狀除了腰痛外，還有早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼關(guān)節(jié)疼痛、腰膝酸軟、不耐疲勞、乏力等。腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為：尿頻，尿等待，小便清長等癥狀。腎結(jié)核有血尿者占90%以上，特點(diǎn)是尿急、尿頻、尿血、腰痛逐漸加重。急性腎小球腎炎血尿伴尿少、蛋白尿、浮腫、高血壓、發(fā)病前一周患扁桃體炎。

　　3、泌尿系統(tǒng)

　　腰痛以急慢性腎盂腎炎所致者為多，表現(xiàn)為腰部脹痛。除泌尿系統(tǒng)感染外，泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患，亦會(huì)引起腰痛。泌尿系統(tǒng)結(jié)石特點(diǎn)是血尿伴腎絞痛，或有排尿中斷、排尿困難、尿血、腰痛等癥狀。盂腎炎血尿伴尿痛、尿血、尿頻、腰痛、發(fā)燒。腎及尿路損傷多有腰部或腹部外傷史，如挫傷、撞傷、摔傷等。

　　4、腰肌勞損

　　男人腰痛還可能是腰肌勞損引起的，由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰痛。經(jīng)常背重物，腰部負(fù)擔(dān)過重，易發(fā)生脊椎側(cè)彎，造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛。

　　5、性愛不當(dāng)

　　性生活中未能盡興導(dǎo)致神經(jīng)性腰痛。性生活忽然中斷導(dǎo)致生理性腰痛。性生活過于頻繁也會(huì)導(dǎo)致勞損性腰痛。所以，伴侶雙方要進(jìn)行交流溝通，加強(qiáng)性前、性后戲，性愛應(yīng)該視身體情況量力而為。

　　6、坐姿問題

　　相反的是，有些人工作是長期坐著，雖然坐著比站著舒服，但是不注意坐姿問題，也容易出現(xiàn)腰痛問題。古人講坐有坐姿，站有站姿，但是現(xiàn)實(shí)中人們的坐姿千姿百態(tài)，很多人都是彎著腰坐著，要不就靠著椅子坐著，這是錯(cuò)誤的姿勢，坐久了腰痛的毛病自然就來了，想要緩解久坐族的腰痛，學(xué)會(huì)正確的坐姿很重要。

腰痛的按摩療法

　　1、按揉法

　　用醫(yī)者的拇指指腹部、肘尖部或手掌根部，在病變處作環(huán)形旋轉(zhuǎn)施壓，逐漸用力。拇指按揉法適用于肌肉起止點(diǎn)處或痛點(diǎn)較為表淺處，肘尖按揉法多用于肌肉豐滿部位或痛點(diǎn)較深部位。此法具有放松肌肉，松解粘連等作用。

　　2、彈拔法

　　用拇指指尖或食、中指的指端，在患者痛點(diǎn)周圍的肌肉(或肌腱)上作縱向彈拔，直到患者有較強(qiáng)的酸脹感而能耐受為止。此法具有松解粘連、解除肌肉痙攣等作用。

　　3、叩擊法

　　類似于“捶背”手法，用雙手握拳順序由胸背正中順序而下，連續(xù)叩擊脊柱至腰部，或用一手墊在下面，一手叩擊手背，如此反復(fù)進(jìn)行。此法具有放松腰背肌肉作用。

　　4、拿捏法

　　醫(yī)者用拇指、食指、中指和無名指形成鉗形用力，將腰背部(或腿部)肌肉(或肌腱)反復(fù)捏拿提起?？沙掷m(xù)拿捏30～60秒，亦可一拿一放，反復(fù)多次。此法具有解除肌肉痙攣，通絡(luò)止痛作用。

　　5、滾法

　　醫(yī)者用小指側(cè)掌背、小指及無名指根部以一定壓力附著于治療部位上作連續(xù)滾動(dòng)動(dòng)作，頻率在每分鐘120～180次為宜。此法適合于在面積肌肉及軟組織的放松，具有改善局部積壓循，松解肌肉痙攣等作用。

　　通過以上內(nèi)容相信大家對于男性腰痛的一些原因應(yīng)該是有所了解了，對于任何病癥，一定要知道它的原因，才能夠用對方法及時(shí)的進(jìn)行治療。今天小編就分享到這里了，希望可以幫到大家。