經(jīng)常打呼嚕會有哪些危害 打呼嚕對身體的七大壞處

　　有人可能睡覺時會打呼嚕，自己睡的話沒事，但如果是和別人一起睡的話，可能就會影響到他們了，這樣的話自己也不好意思，而且經(jīng)常打呼嚕也不好。那么經(jīng)常打呼嚕會有哪些危害呢?下面一起去看看吧。

打呼嚕對身體的七大壞處

　　1、憋氣窒息

　　打呼?；颊叩臍獾廓M小，睡覺時需要張口呼吸來幫助睡眠，睡著后嘴巴習(xí)慣性的閉合，很容易出現(xiàn)憋氣的現(xiàn)象，憋氣超過一定的時間后，就會引起窒息死亡。

　　2、危害心理健康

　　由于長期打鼾導(dǎo)致患者的睡眠質(zhì)量得不到保證，使得患者在白天的工作和學(xué)習(xí)中，會出現(xiàn)頭暈頭痛、精神不集中等表現(xiàn)，最終導(dǎo)致經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病等疾病，而且容易形成自卑感、孤僻、焦慮等人格障礙。

　　3、心血管病

　　據(jù)調(diào)查，打呼嚕會促進心血管疾病的發(fā)生，如患有高血壓、心臟病、冠心病等的患者大都有嚴重的打呼嚕現(xiàn)象，打呼嚕已成為危害人體生命安全的第三類疾病。

　　4、影響睡眠

　　打呼嚕患者在夜間睡覺時，時常會出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象，導(dǎo)致患者不能進入深度睡眠期，影響患者的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨礙正常的工作生活。

　　5、血氧不足

　　打呼嚕會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頻繁的呼吸暫停，導(dǎo)致患者體內(nèi)、腦部的血氧濃度過低，造成腦部缺氧，久日久之就會形成低血氧癥，危害患者的身體健康。

　　6、影響胎兒發(fā)育

　　如果女性在懷孕期間打鼾，會對胎兒的成長發(fā)展造成很大的影響，經(jīng)常打鼾可導(dǎo)致胎兒缺氧，嚴重影響胎兒的生長和智力的雙重發(fā)育。

　　7、影響面容形象

　　打鼾的女性會由于血液循環(huán)不暢，而導(dǎo)致出現(xiàn)面色枯黃、皮膚粗糙、脂肪堆積、口臭、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)和其他嚴重癥狀表現(xiàn)，從而極大地損害她們的健康，嚴重的甚至?xí)崆?到15年進入更年期。

導(dǎo)致打呼嚕的原因有哪些

　　一、工作過度勞累：其實我們都知道，在很多的情況下，如果白天工作由于過度勞累，睡覺時就會造成打呼嚕的情況。尤其是我們的男性朋友，越疲勞呼嚕聲就越重。

　　二、肥胖是引起打呼嚕的重要原因之一：很多過度肥胖的人，因為他們的身體到處脂肪增生，咽喉部往往也比較肥大，而呼吸道自然就變窄了，這樣打呼嚕就自然而然的出現(xiàn)了。所以過度肥胖的人可以通過鍛煉減輕體重，這樣便可以使打呼嚕得到有效的控制。

　　三、不正確的睡覺姿勢：每個人性格都不一樣，所以睡覺姿勢也不一樣，有的是平躺，有的則把枕頭墊得很高。當睡覺把枕頭墊得比較高時，脖子就容易窩在枕頭，這樣會導(dǎo)致呼吸不暢。嚴重的有可能會導(dǎo)致上不來氣等癥狀，所以這時就容易打呼嚕了。建議我們大家平常睡覺時側(cè)睡，并且選擇一個合適舒適的枕頭，這樣才能有一個好的睡眠。

　　四、吸煙、飲酒和刺激性藥物也是打呼嚕的原因之一：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道。

　　五、體內(nèi)的血氧含量下降：當我們體內(nèi)的血液含量下降時，就會伴隨有高血壓，心律紊亂，心臟負擔加重，等等癥狀，這容易導(dǎo)致心腦疾病的發(fā)生。所以我們說，高血壓的人也比較容易打呼嚕。預(yù)防三高就可以很好的防止打呼嚕。

　　以上就是小編介紹給大家的經(jīng)常打呼嚕的七個危害，同時還給大家介紹了經(jīng)常打呼嚕的原因。偶爾打一次呼嚕沒事，但經(jīng)常打的話就要注意了，可能是身體不健康的信號，要多注意觀察噢!