教你做到讓你的寶寶少生病 日常提高免疫力的辦法

寶寶不生病，那是不現(xiàn)實(shí)的，再說(shuō)，從來(lái)不生病的寶寶反而更讓人擔(dān)心。當(dāng)然，也別三天兩天的生病，盡量少生病這個(gè)可以有。下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)看看吧。

小兒確實(shí)比較容易生病，這是兒童發(fā)育過(guò)程中不可避免的，因?yàn)閷殞毶笞畛鯉啄甑纳眢w防御能力還沒有完善，免疫力需要在與疾病的斗爭(zhēng)中逐步提高，生病實(shí)屬正?，F(xiàn)象。爸爸媽媽們只是需要區(qū)分這些疾病的嚴(yán)重程度是否超出了可允許的范圍?例如每年發(fā)作數(shù)次的感冒發(fā)燒、咳嗽流涕，一般都屬于正常，這些小病小痛可以刺激機(jī)體的免疫系統(tǒng)，促進(jìn)抗體產(chǎn)生，是有好處的。但是嚴(yán)重的感染，如每個(gè)月都扁桃腺化膿致高燒不退、經(jīng)常氣管炎甚至肺炎、頑固性鵝口瘡，等等，就要去醫(yī)院檢查一下到底是不是病態(tài)的免疫功能低下了。

大多數(shù)寶寶即使經(jīng)常有些小毛病，也不需要專門服用補(bǔ)品啊免疫增強(qiáng)劑啊這些東西，只要生活作息合理，飲食睡眠安排得當(dāng)，就順其自然，讓機(jī)體自己努力完善免疫功能即可。

那么問(wèn)題來(lái)了：寶寶如何才能少生?。ò謰屔俦徽垓v、少操心）？

先從小寶寶階段說(shuō)起吧：

1、有條件母乳喂養(yǎng)的話，盡量母乳喂養(yǎng)至少6個(gè)月。因?yàn)槟溉橹泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)和免疫物質(zhì)，能為寶寶提供免疫保護(hù)。所以，媽媽們盡早哺乳、堅(jiān)持哺乳，不要輕易放棄母乳喂養(yǎng)。

2、不要抗拒疫苗接種，一定要按疫苗接種本上的時(shí)間定期給寶寶接種。疫苗能直接為寶寶提供特定抗體，或刺激身體產(chǎn)生特定抗體來(lái)對(duì)抗相應(yīng)的傳染病，直接降低寶寶的患病風(fēng)險(xiǎn)。

3、一旦寶寶生病，千萬(wàn)千萬(wàn)不要濫用抗生素，這會(huì)殺死寶寶體內(nèi)有益的微生物反而會(huì)更容易生病。是否使用必須遵醫(yī)囑。

4、要讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣。

5、不要胡亂給寶寶吃所謂的營(yíng)養(yǎng)品，即便打著“兒童”的旗號(hào)，也最好咨詢一下醫(yī)生。營(yíng)養(yǎng)品往往有過(guò)多的蛋白質(zhì)，反而不利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，有些甚至還會(huì)讓寶寶性早熟。

6、小寶寶讓他多爬爬；大寶寶多去戶外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，不要從小當(dāng)宅男。

7、不要過(guò)分清潔寶寶以及家庭環(huán)境，無(wú)菌環(huán)境反而會(huì)不利于培養(yǎng)寶寶自身的免疫系統(tǒng)。

8、不要寶寶一生病就往醫(yī)院跑，有時(shí)候?qū)殞毟忻鞍l(fā)燒的，其實(shí)能增強(qiáng)免疫力，但也不要病情嚴(yán)重了還拖著不肯去醫(yī)院。

9、 吃藥方面，跟小南大聲讀三遍“遵醫(yī)囑”。

10、老底子的一些育兒土方未必適合現(xiàn)在的育兒情況，拿捏不準(zhǔn)的也咨詢醫(yī)生。

不要盲目相信市面上所謂可以提高寶寶免疫力的保健品，做到上邊這10點(diǎn)，你家寶寶的免疫力絕對(duì)不會(huì)差！

在日常生活中，父母可以從5個(gè)方面幫助孩子逐步提高免疫力。

1、按時(shí)接種疫苗：疫苗具有病原的抗原性，能刺激身體產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，是提高寶寶免疫力的重要方法，建議按時(shí)接種一類及二類疫苗。

2、健康均衡的飲食：患營(yíng)養(yǎng)性疾病的孩子可能伴隨蛋白質(zhì)、鐵、鋅、硒等多種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，免疫力較正常孩子低。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)孩子每天攝入充足的蔬菜水果和水分及適量的奶蛋魚肉等，不過(guò)飽，不偏食挑食，避免營(yíng)養(yǎng)單一，伴微量元素缺乏的孩子建議補(bǔ)充一些相應(yīng)制劑。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每天進(jìn)行適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)（保證至少1小時(shí)）可以幫寶寶更好的建立免疫系統(tǒng)。

4、規(guī)律的生活和充足的睡眠：睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。每天充足的休息能讓疲憊的身體得到最大限度地放松，讓身體機(jī)能恢復(fù)到最佳的狀態(tài)，增強(qiáng)身體的抗病能力。

5、必要的清潔和良好的衛(wèi)生習(xí)慣：平時(shí)要教寶寶常洗手，少帶寶寶去人多的地方等。但是避免過(guò)度保護(hù)，隨著周圍溫度變化及時(shí)幫寶寶增減衣物，同時(shí)讓孩子經(jīng)常接觸大自然，少量病菌可以刺激孩子免疫系統(tǒng)。

幫孩子提高免疫力有一個(gè)過(guò)程，沒有捷徑。所謂的增強(qiáng)抵抗力的藥物及保健品也沒有明顯的效果，需要家長(zhǎng)從方方面面幫助孩子一起打好健康身體的良好基礎(chǔ)。