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入初秋嗓子癢防咽喉病

時(shí)間:2012-08-21 10:31:50   來(lái)源:人體穴位網(wǎng)  作者:tipstogelterpercaya.com

秋季到來(lái),由于晝夜溫差較大,很多市民在飲食上不太注意食物溫度,冷熱刺激這會(huì)給咽喉帶來(lái)傷害。而且現(xiàn)在的天氣處于夏末秋初,氣溫依然較高,仍然是市民使用空調(diào)的高峰時(shí)節(jié)。常處在空調(diào)的地方對(duì)于耳、鼻、咽喉都是一種很大的考驗(yàn),尤其是對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人群來(lái)講。當(dāng)空調(diào)房間環(huán)境封閉,空氣流動(dòng)性較差時(shí),室內(nèi)溫度、濕度會(huì)非常適合病菌的繁衍、生存。在這樣的環(huán)境中,很容易感染微生物引發(fā)咽喉炎、扁桃體炎等疾病。

  此外,辦公室白領(lǐng)工作人員患上咽炎的數(shù)量有所增加,除辦公單位的空調(diào)影響外,長(zhǎng)時(shí)間打電話(huà)、用嗓過(guò)度,老師長(zhǎng)期接觸粉塵,應(yīng)酬多時(shí),吸煙喝酒刺激咽喉,長(zhǎng)期加班熬夜導(dǎo)致免疫力下降、再加上近期正好是夏秋轉(zhuǎn)換,氣溫忽高忽低等原因都是導(dǎo)致辦公室白領(lǐng)人員易患咽喉疾病的重要原因。

  做好幾點(diǎn),遠(yuǎn)離咽喉炎

  怎么樣才能避免受到咽喉炎的侵襲呢。

  1、咽喉炎初期應(yīng)及時(shí)選用抗病毒,抗菌的藥物治療,避免轉(zhuǎn)為慢性。同時(shí)積極治療感冒、鼻,口腔炎癥以及下呼吸道疾病。

  2、定期參加戶(hù)外活動(dòng),努力提升自身抵抗力。

  3、生活起居上要有規(guī)律,早晚用淡鹽水漱口或少量飲用,以改善咽部的環(huán)境,預(yù)防細(xì)菌感染。

  4、生活中注意戒煙戒酒,飲食注意清淡,避免辛辣、酸等強(qiáng)刺激調(diào)味品。

  5、多吃一些含維生素C的水果、蔬菜以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如魚(yú)、牛奶、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。要盡量改善工作生活環(huán)境,減少粉塵、有害氣體的刺激。

  6、日常生活中要適當(dāng)控制用聲,用聲不當(dāng)、過(guò)度,長(zhǎng)期持續(xù)演講和演唱對(duì)咽炎治療不利。

  此外,專(zhuān)家還強(qiáng)調(diào)說(shuō)夏末秋初的室內(nèi)室外溫差不要相差太大,室內(nèi)的溫度最好保持在26℃左右??照{(diào)房間不適宜久留,應(yīng)該多到室外走走、活動(dòng)一下身體,增強(qiáng)體質(zhì)。每餐后注意口腔清潔,堅(jiān)持早晚及飯后刷牙,發(fā)現(xiàn)“口喉不適”的癥狀需及時(shí)就醫(yī),避免咽喉炎生成和向慢性病發(fā)展,最后就是提醒大家咽部不適時(shí)要及時(shí)治療。

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