糖尿病患者能夠喝無糖可樂嗎?

糖尿病不能喝健怡可樂。無糖可樂只是說在口感上感覺不到糖的存在，感覺可樂沒有甜味。但實際上，健怡可樂的成分中仍然含有木糖醇、焦糖等。無糖可樂是通過人工甜味劑無糖的。

在2018年EASD(歐洲糖尿病研究協(xié)會)年會上，一位來自澳洲的研究人員宣布了一個新的壞消息，對于一個堅持甜味的人來說——人工甜味劑也可以提高血糖，或者通過腸道菌群的紊亂來實現(xiàn)！研究表明，人工甜味劑可以影響血糖問題，主要是因為它們可以擾亂我們的腸道菌群，從而進(jìn)一步影響新陳代謝。

研究人員進(jìn)一步計算出，每天喝一杯200毫升含糖蘇打水，患二型糖尿病的風(fēng)險增加21%，而每天喝一杯無糖蘇打水，患二型糖尿病的風(fēng)險增加18%。研究人員認(rèn)為，無糖和含糖飲料“一樣不好”，因為無糖飲料可能會刺激食欲，使人更渴望高糖食物；此外，人工甜味劑可能會引起脂肪組織和腸道細(xì)菌的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖調(diào)節(jié)能力惡化，導(dǎo)致ⅱ型糖尿病。

為了健康，少吃甜的！如果實在戒不了甜，至少要盡量控制。對于糖尿病人來說，無論是選擇“無糖食品”還是保健食品。當(dāng)你吃東西的時候，你需要計算你每天攝入的卡路里總量。