中醫(yī)養(yǎng)生之道 調(diào)理5大身體
曾經(jīng),我們的身體,清爽敏感,睡得香甜,起得迅速,感知并排斥各種不利的因素,保持健康自在的狀態(tài)。而后,不知從哪天起,我們的身體變得麻木了,“鈍感”了。我們的眼睛、腸道、精神常常感覺疲憊、困頓……中醫(yī)結(jié)合現(xiàn)代養(yǎng)生方式讓身體恢復(fù)敏感特質(zhì),以更多地感受生活、享受生活。
調(diào)氣:解決精神鈍感
剛做完年終總結(jié),身體的疲勞似乎也積攢到頂了:頭暈、目眩、沒精神、四肢無力,你覺得你只是累了,可是休息了再休息也緩不過來,這才知道已經(jīng)“疲勞加身”。中醫(yī)學(xué)很早就開始進(jìn)行疲勞研究,根據(jù)身體不同的疲勞現(xiàn)象有不同的稱謂,如疲乏、無力、倦怠、脫力、五勞等。緩解疲勞根本的在于主動(dòng)滋養(yǎng)“元?dú)?rdquo;,它是體內(nèi)五臟六腑功能的依靠,氣足則五臟調(diào)和,身體不易疲勞
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