骨質(zhì)疏松、腰腿痛，按大都穴

有些人說(shuō)大都穴能補(bǔ)鈣，關(guān)于這種說(shuō)法，我個(gè)人認(rèn)為不是十分精確的，因?yàn)槌３０茨?a href=/rentixuewei/jingluoxuewei/2012-04-23/665.html target=_blank class=infotextkey>大都穴，并不能增加體內(nèi)鈣的量，其效果更偏重于促進(jìn)人體關(guān)于鈣的吸收，而“量”的問(wèn)題，仍是要靠飲食的攝入為主的。

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我們都知道，人上了歲數(shù)以后，消化能力下降，相對(duì)應(yīng)的關(guān)于食物傍邊的養(yǎng)分的吸收能力也隨之下降了，這也是許多老年人明明特別注意飲食養(yǎng)分的搭配，每天吃的東西也不少，一查看卻總是缺這缺那的原因所在。

而大都穴是人體足太陰脾經(jīng)上的常用穴道，為脾經(jīng)之”滎穴“，這個(gè)穴道最主要的效果便是能夠促進(jìn)人體關(guān)于各種養(yǎng)分，包含鈣質(zhì)的吸收和使用。大都穴的相關(guān)記載，最早是出自于《靈樞·本輸》，穴道的位置在足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)足大趾本節(jié)（第1跖趾關(guān)節(jié)）前下方赤白肉際的凹陷處。

大都穴：大，與小相對(duì)；都，都會(huì)也。脾主四肢，所以“都”在這里暗含脾土之意。大都穴為脾經(jīng)經(jīng)氣所留聚之處，常常刺激按摩該穴，關(guān)于老年人骨質(zhì)疏松、腰腿疼痛，都有不錯(cuò)的調(diào)度和緩解效果。此外，有頸椎病的人，平常也能夠常常揉一揉大都穴。