《黃帝內(nèi)經(jīng)》里記載, “頭頸尋列缺”,意思簡單,就是說有頭頸問題,找列缺穴。頭疼、頸椎病、落枕等,只要是脖子以上的病痛,按摩列缺穴就能奏效。特別是對風(fēng)寒、風(fēng)熱頭痛療效較好。列缺穴在哪里?患者正坐或仰臥時,微曲肘,側(cè)腕掌心相對,列缺穴位于人體的手腕內(nèi)側(cè)(大拇指側(cè)下),能感覺到脈搏跳動之處。還有一個較為簡便的取穴方法,就是將我們兩手的虎口自然交叉,一手食指按在另一手橈骨莖突上,指尖下凹陷中就是本穴。
按摩列缺穴時,主要是彈撥。彈撥的手法是在穴位或部位做橫向推搓揉動,使肌肉、筋腱來回移動。雙手宜輕握拳,拳心向上,輕放桌上,然后如法按或掐或揉。按摩時該穴會有酸脹或疼痛感,以酸脹感為好。平常那些因為疏忽而外感風(fēng)寒所致的感冒,并因此出現(xiàn)了鼻塞、頭痛什么的,此穴都管了。因為其與任脈有一定的通聯(lián)關(guān)系,所以,很多時候,耳鳴、眼睛干澀、手腕活動不便等病癥,按摩列缺穴也有一定的效果。列缺在前臂橈側(cè)緣,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸,當(dāng)肱橈肌與拇長展肌腱之間。
中醫(yī)認(rèn)為頭頸疼痛是氣滯血淤、氣血不通疼痛,運用針灸與推拿相結(jié)合的手段,靈活運用按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等推拿手法,或采用激痛點針刺療法,一般1―3次便會取得明顯的療效,甚至完全消除疼痛,且維持時間長,療效穩(wěn)定。配以局部理療、牽引等方法,讓人們不再忍受頭頸疼痛的痛苦。
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