簡介：健身氣功八段錦的起源可以追溯到遠古時代的導引術(shù)。4000~5000年前，中國中原大地洪水泛濫，百姓深受雨水潮濕的侵害，筋骨多瑟縮而不達，氣血多郁滯而不行。有賢能者發(fā)明了'舞'，用來擺脫這些病痛。... 瀏覽全文 >>
簡介：本文介紹的內(nèi)容乃是中國武術(shù)最精華的功力訓練，功法雖然簡單，效果卻宏大，雖然不敢說能讓你練成李小龍樣的高手，卻可以讓你練成鋼鐵般的強壯肉體，更重要的是，能讓你每天精力如吃了興奮劑般充足。... 瀏覽全文 >>
簡介：治療近視眼氣功，通過自我鍛煉、自我調(diào)節(jié)的方式，調(diào)攝心神，通經(jīng)絡，補虛泄實，平衡陰陽，調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，改善和增強免疫功能，從而達到防病治病、健身益智和延年益壽的目的。... 瀏覽全文 >>
簡介： 慢性咽炎多見于成年人，發(fā)病原因也較多，在秋季尤為明顯，慢性咽炎病程長，癥狀容易反復發(fā)作，單純依靠藥物治療慢性咽炎效果不佳?！ 【椭嗅t(yī)而言，慢性咽炎相當于中醫(yī)的“虛火喉痹”，多由風熱邪毒侵襲咽喉部，或胃腑素... 瀏覽全文 >>
簡介：太極拳具有強身健體、搏擊技藝的雙重性，尤其是它的醫(yī)療保健價值越來越被人們重視。下面將太極拳對人體各器官系統(tǒng)的生理影響分述如下：1.太極拳對心臟血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)的影響：就太極拳動作的組成來說，它包括各組肌肉、磁... 瀏覽全文 >>
簡介： 坐式是氣功中應用最普遍的練功姿勢。包括端坐式、靠坐式、盤坐式、跪坐式等各種具體姿勢。各種坐式的練功姿勢都有具體要求： 1、端坐式：自然端坐在適當高度的方凳或椅子上，頭正直，松肩含胸，口眼輕閉，兩手輕放在大腿上，... 瀏覽全文 >>
簡介：人們在公園里常見到一些人在練一種特殊的動功。這種動功沒有特定的套路，因而不同的人表現(xiàn)出各種各樣的姿勢，有的站著動，有的彎腰動，有的躺在地上翻滾……。人們稱之為“自發(fā)功”。 “自發(fā)... 瀏覽全文 >>
簡介：氣功中“靜功”與動功的區(qū)分，是以練功時軀體的空間位置是否變化為標準的。“靜功”是指練功時軀體在空間的位置保持不動的一類功法。雖從外形上看不動，精神也很寧靜，但人體內(nèi)的臟腑機能在定向性的意... 瀏覽全文 >>
簡介： 氣功在我國有悠久的歷史，有關(guān)氣功的內(nèi)容在古代通常被稱為吐吶、導引、行氣、服氣、煉丹、修道、坐禪等等。在古書記載中很少有“氣功”二字，偶爾出現(xiàn)“氣功”的提法，亦無完整的解釋。直到本世... 瀏覽全文 >>
簡介： 一套完整的氣功，首先必需要有完整的吐納。完整的吐納包括奇、正的呼吸，也就是逆呼吸和正呼吸，這兩種呼吸是最普遍的，大家都知道的，卻也是最難做得好的，少有門派能將這兩種呼吸法教得好。 其次，是完整的導引，有正... 瀏覽全文 >>
