簡(jiǎn)介：選擇自己最喜歡的一種運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)必須是客觀條件允許的。同時(shí)，選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)裝備。讓自己堅(jiān)持下去的竅門是：不要把目標(biāo)定得太高;要時(shí)時(shí)給自己獎(jiǎng)勵(lì);最好找一個(gè)同伴。爬山、旅游、快步走、游泳、網(wǎng)球，讓你健康長(zhǎng)壽。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：愛美的女人每天都為自己的身體下功夫，現(xiàn)在就推薦女人們五種能夠使你健康的食品吧!
1、番木瓜--這種熱帶水果所含的維生素(維生素食品)C是橙子的2倍。維生素C可以抵御膽囊病。一個(gè)中等大小、大約300克的番木瓜，含有188... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　排毒，成為很多女性節(jié)后的健康口號(hào)。其實(shí)所謂的“毒”，按照中醫(yī)的說法就是宿便在腸道內(nèi)的殘留。白領(lǐng)一族不妨試試這些辦法，盡早排除體內(nèi)的“毒”?！　∫皇秋嬍痴{(diào)整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：好子宮。一般都是單側(cè)側(cè)立。哪只腳側(cè)立起來，就是哪邊的子宮或前列腺有問題。如果腳后跟明顯突出來一塊，就有可能是子宮內(nèi)膜異位了，一定要去醫(yī)院檢查一下。女同志多多少少子宮都會(huì)有點(diǎn)問題，所以，建議大家沒事兒多摸摸自己腳... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：宮頸癌的發(fā)病率非常高，是危害女性生命健康的一大殺手。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，宮頸癌的死亡率也超過了20萬人。如果能被正確診斷出早期宮頸癌，應(yīng)及早進(jìn)行治療。那么，年輕女性為什么會(huì)頻發(fā)宮頸癌呢？近幾年，宮頸癌的發(fā)病逐漸趨向... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：痛經(jīng)不僅僅是"疼痛"，很可能掩蓋一些大毛?。∪绻愕奶弁丛絹碓街?，或者疼痛時(shí)間較長(zhǎng)，那么你就需要細(xì)心觀察了，也許痛經(jīng)的背后隱藏著患病的真相。 慢性盆腔炎　　痛經(jīng)揭示真相1：慢性盆腔炎　　疼痛特點(diǎn)：疼痛涉及范圍廣　　行經(jīng)... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：月經(jīng)就像女性的朋友，希望與她友好相處，但她有時(shí)卻會(huì)鬧些小情緒：痛經(jīng)、經(jīng)血量少、不規(guī)律等等。這些變化都可能預(yù)示著身體某個(gè)環(huán)節(jié)出了問題。很多女性朋友對(duì)上述現(xiàn)象很警惕，但卻忽略了“量多”的問題?！　∠愀蹕D... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。　　因?yàn)樗鼱I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，特別適宜春季養(yǎng)生食用，所以被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為是“春季第一果”?！　　侗静菥V目》中記載草莓可以潤(rùn)肺、健... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 我國古人很早就認(rèn)識(shí)到桃花的美容價(jià)值?，F(xiàn)存最早的藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》里談到，桃花具有令人好顏色之功效。在清節(jié)前后，桃花還是花苞時(shí)，采桃花250克、白芷3克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各飲15-30毫升，同時(shí)... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：別看打哈欠是個(gè)小小的、不經(jīng)意的動(dòng)作，但它讓你身體的很多部位都動(dòng)起來了。首先，你的嘴張大，臉部肌肉運(yùn)動(dòng)，下頜撐開，讓空氣盡可能多地進(jìn)入。這些空氣充滿你的肺，讓你的腹肌鼓起來，橫膈膜降下去，當(dāng)達(dá)到肺的最大負(fù)載量時(shí)，空氣再被... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：1 . 經(jīng)常憋尿。有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿，一整天不喝水或很少喝水。尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作能引發(fā)慢性感染，不易治愈。患者不僅會(huì)出現(xiàn)腰... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 【癥狀1】畏寒肢冷：畏寒指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
　　　
　　【癥狀2】房... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 現(xiàn)在很多的女性都有腎虛的毛病，腎虛并不是一種馬上治療，馬上就可與痊愈的疾病，腎虛除了要在藥物上進(jìn)行治療，還要在日常的鍛煉中慢慢的恢復(fù)，那么女性腎虛患者應(yīng)該怎樣鍛煉呢?現(xiàn)在就來告訴你一種可以加強(qiáng)腎功能的強(qiáng)腎操... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：女人腰，一直是一道美麗的風(fēng)景。有的時(shí)尚女性，夏天露臍冬天著短外套低腰褲，都是想把腰露出來，別“委屈”了這道動(dòng)人風(fēng)采。但是女性的腰部，不僅是風(fēng)景，也是一處健康敏感區(qū)。腰痛是一種常見的病癥，男女均有發(fā)生，但女性... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：年齡、骨齡、心理年齡……影響人體健康的“年齡”如今又有了一個(gè)新的成員——腰齡。白領(lǐng)一族，不妨抽空測(cè)一下自己的“腰齡”，可以拿自己的同齡人作參考物：比如大家都做一個(gè)彎... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：經(jīng)期別吃阿膠和紅棗
　很多女性認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些性熱的食物，例如紅棗、阿膠來補(bǔ)血，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。月經(jīng)前應(yīng)及時(shí)調(diào)和氣血，可以吃山藥（健脾胃），當(dāng)歸、藕（補(bǔ)鐵），海帶（化痰利尿、通便排毒）。 經(jīng)期時(shí)，陰血下泄，陽氣偏旺，這... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：1.白開水
充足的水分是健康和美容的保障。缺水會(huì)使我們的皮膚甚至是我們的身體過早衰老，每天至少8杯水，特別是早晚的各一杯白開水尤其重要。早上的第一杯可以清潔腸道，補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：豬肝清煲姜絲湯 材料：豬肝、姜絲、香油 做法： 1、挑選顏色較淺的豬肝，切成小方塊狀、姜絲少許備用; 2、鍋 內(nèi) 放入香油加熱后放入姜絲、豬肝，將豬肝炒至 外 表變色出鍋; 3、鍋內(nèi)加水煮開，放入豬肝煮... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：來月經(jīng)痛經(jīng)吃什么好月經(jīng)期間吃什么好?
月經(jīng)是少女性幼稚的標(biāo)志:也是女性一般的生理形勢(shì).經(jīng)期女性阻擋力會(huì)消沉、感情易怒易躁、體內(nèi)鐵元素?fù)p失過多:為確保女性壯健:經(jīng)期失血需議決補(bǔ)血來調(diào)理.女性月經(jīng)時(shí)間吃什么... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 世上的食物有千萬種之多，每一種均提供不同的營(yíng)養(yǎng)，滿足不同的需要，因此均具有其存在價(jià)值。尤其在醫(yī)學(xué)上，飲食營(yíng)養(yǎng)知識(shí)更日新月異，不斷尋求新的領(lǐng)域。有營(yíng)養(yǎng)的食物固然是值得推薦，今天為大家盤點(diǎn)了10種最適合女性補(bǔ)氣養(yǎng)血... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：夏季，女人輕衣薄衫、長(zhǎng)裙飄逸，是一道靚麗的風(fēng)景線。但是，漸熱的天氣也給婦科疾病提供了“可趁之機(jī)”?！渡鼤r(shí)報(bào)》記者從北京、上海、武漢等地了解到，門診中各類婦科炎癥的患者明顯增加。專家介紹，武漢入夏以來... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 環(huán)境污染日益嚴(yán)重，現(xiàn)代人越來越重視自身的健康。專家指出，只有及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營(yíng)養(yǎng)，保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。1.膽固醇過高，沒有及時(shí)排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導(dǎo)... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 腰痛是一種常見病，尤以女性為多。無論是青春期少女還是中老年的婦女，她們的一生中至少有一次腰痛的經(jīng)歷。統(tǒng)計(jì)表明，相同年齡女性腰痛的發(fā)病率一般均高于男性。也有不少女性認(rèn)為，女人由于有月經(jīng)、孕育、分娩和哺乳等生... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　補(bǔ)血又稱養(yǎng)血，指以補(bǔ)血藥物治療血虛證的方法。血虛以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經(jīng)量少或經(jīng)閉，舌淡脈細(xì)主癥。宜用歸脾丸、四物湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯。常用藥物有當(dāng)歸、熟地、阿膠、桑椹、龍眼肉、何... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：水果：龍眼、荔枝、胡桃、甘蔗、棗，
　　蔬菜：黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等　　推薦幾樣家常的補(bǔ)血食物：　　黑豆：我國古時(shí)向來認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的... 瀏覽全文 >>