六步提高寶寶免疫力

免疫力：醫(yī)學上所說的免疫力，它是人體免疫系統(tǒng)進行自我保護的一種能力，主要的任務之一是身體抵抗細菌或病毒等感染的能力，免疫系統(tǒng)是一個由許多環(huán)節(jié)共同發(fā)揮作用的系統(tǒng)，不同環(huán)節(jié)起到不同的作用，人的免疫力有一部分是與生俱來的，另外一部分則需要經(jīng)過后天不斷完善、成熟。

六步提高寶寶免疫力

01、疫苗接種

疫苗接種是增強寶寶免疫力最安全有效的方法之一。我國目前執(zhí)行的計劃免疫項目，有卡介苗、乙型肝炎疫苗等，這些疫苗促使寶寶體內產(chǎn)生能夠抵抗相應病毒或細菌的抗體，從而起到保護寶寶免受特定病毒或細菌的侵害，這是寶寶必須接種的疫苗。爸媽還可在醫(yī)生指導下，根據(jù)寶寶不同情況選用計劃外疫苗。

02、管好飲食

對于媽媽奶量不夠或無法母乳喂養(yǎng)的寶寶，應當選擇添加了有利于提高免疫力食物的配方奶粉。多樣化 如蛋白質、糖、脂肪、電解
質、維生素和微量元素等。合理搭配 葷素搭配、色澤搭配、品種搭配合理化。講究進餐情緒 心情歡快能刺激食欲，有利于營養(yǎng)物質的吸收。重視早餐 早餐能補充寶寶夜間的能量消耗，尤其是大腦需要的能量。

03、活動和規(guī)律性體育運動

體育鍛煉是運動，活動比它的強度低，大人可根據(jù)寶寶的體質情況，選擇寶寶樂于接受的活動內容。此外，每天要有20～30分鐘的體育運動，建議在晚飯后半小時進行，有助睡眠和促進寶寶的生長發(fā)育。

04、建立良好的生活習慣

一日生活作息制度的內容包括：休息、睡眠、飲食、學習、活動和運動等?？茖W合理的生活作息制度，既能達到提高寶寶免疫力又能促進其生長發(fā)育的雙重目標！

05、營造良好的生活環(huán)境

寶寶的居室是最重要的生活環(huán)境。居室的衛(wèi)生條件如何，直接影響寶寶免疫功能的形成與發(fā)展。裝飾設計要力求減少室內的污染。

06、不濫用藥物

很多藥物對免疫功能的形成有干擾作用。寶寶一旦生病，應當及時到醫(yī)院在醫(yī)生的指導下用藥。