簡介：　祖訓(xùn)一：產(chǎn)后補(bǔ)身，多喝姜醋汁　　林女士剖宮產(chǎn)后兩個(gè)多月，惡露仍然淋漓不盡，小腹常常墜脹、隱痛。醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，她的子宮復(fù)舊不全，同時(shí)合并盆腔感染。再仔細(xì)詢問，原來，產(chǎn)后為“補(bǔ)身祛風(fēng)”，她幾乎天天喝自制的姜汁... 瀏覽全文 >>

簡介：月子里的媽媽一定要補(bǔ)鈣，媽媽缺鈣的直接結(jié)果是奶水缺鈣，進(jìn)一步導(dǎo)致處于哺乳期的新生兒先天性缺鈣，為母子將來高發(fā)的骨質(zhì)疏松患病率埋下隱患。　　為什么要補(bǔ)鈣?　　因?yàn)閶寢尞a(chǎn)后特別是哺乳的媽媽，每天大約需攝取1200毫克... 瀏覽全文 >>

簡介：1.產(chǎn)婦不要吃巧克力　　產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會影響產(chǎn)婦的身體健康?！　∷援a(chǎn)婦最好不要吃巧克力?！　⊙芯窟€證實(shí)，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發(fā)育會產(chǎn)生不... 瀏覽全文 >>

簡介：1.術(shù)后6小時(shí)內(nèi)禁食、禁水?！　?.術(shù)后6小時(shí)未排氣可進(jìn)食白開水及半流食，半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類。　　3.未排氣期間請勿食用普食，如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等，請勿食用甜食，包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶... 瀏覽全文 >>

簡介：婦產(chǎn)科專家稱，“蛋神”、“雞神”等不正確的催奶法可導(dǎo)致產(chǎn)婦肝腎功能負(fù)擔(dān)過重，并出現(xiàn)糖尿病等產(chǎn)后代謝綜合征。究竟產(chǎn)后應(yīng)該如何正確催奶？中西醫(yī)專家齊支招。　　● 產(chǎn)婦為催奶變身“蛋神&rdq... 瀏覽全文 >>

簡介：保證自己的身體盡快恢復(fù)，為哺育寶寶做好充足的準(zhǔn)備，在哺乳的同時(shí)使自己的體形盡快恢復(fù)……看看專家為你訂制的營養(yǎng)方案吧!分娩當(dāng)天　　新媽媽的身體變化：　　無論是陰道順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)的新媽媽，在經(jīng)歷了長時(shí)... 瀏覽全文 >>

簡介：　有些產(chǎn)婦剛當(dāng)上了新媽媽，為了母乳充足就開始大補(bǔ)起來，殊不知這樣反而會回奶，讓新媽媽煩惱不已。中國坐月子的傳統(tǒng)少不了吃老母雞，但這恰恰是導(dǎo)致奶水不足的元兇。雖然燉母雞有祛風(fēng)補(bǔ)血的作用，但是并不適合產(chǎn)后一周食用，下... 瀏覽全文 >>

簡介：育生中醫(yī)師李政育指出，女性多半血壓偏低，有貧血現(xiàn)象，如果要對抗缺氧的產(chǎn)后血暈和口干，人參可以發(fā)揮效果。另外，赤芍可緩解腹腔內(nèi)瘀血性急迫性疼痛；干姜和附子對于能夠促進(jìn)微細(xì)血管蠕動并促成大量快速造血，有助于減緩產(chǎn)后末稍... 瀏覽全文 >>

簡介：分娩時(shí)的創(chuàng)傷、出血和頻繁的宮縮，以及臨產(chǎn)時(shí)竭盡全力地用勁，使新媽媽熱量消耗很大，身體變得異常虛弱。如果產(chǎn)后不能及時(shí)地補(bǔ)充足夠的高質(zhì)量的營養(yǎng)，就會影響新媽媽的身體健康。產(chǎn)后新媽媽還要承擔(dān)起給新生兒哺乳的重任，營養(yǎng)... 瀏覽全文 >>

簡介：母乳是寶寶來到人世的第一飲食，媽媽的乳汁的是否豐足，直接關(guān)系到寶寶的健康。有些媽媽由于產(chǎn)后的飲食、情緒、工作或睡眠失調(diào)造成肝氣郁結(jié)、氣血虛弱等原因很多媽媽會出現(xiàn)缺乳現(xiàn)象。那么，下面育兒網(wǎng)小編介紹幾種常用的促... 瀏覽全文 >>

簡介：夏天坐月子飲食11個(gè)注意事項(xiàng)　　紅糖、雞蛋加小米是最傳統(tǒng)的月子食譜，但這并不意味著每天都吃這幾樣食物就能滿足新媽媽的營養(yǎng)。專家的建議是廣泛攝取、合理搭配，尤其注意鐵和鈣的吸收?！　≡伦尤绾纬浴　?． 適當(dāng)飲用紅... 瀏覽全文 >>

簡介：夏天坐月子穿衣７個(gè)注意事項(xiàng)　　傳統(tǒng)觀念上認(rèn)為，坐月子應(yīng)該“捂”，意思就是要多穿、多蓋，避免著涼、受風(fēng)。這樣的說法有一定的道理，因?yàn)楫a(chǎn)后新媽媽的身體比較虛弱，免疫力降低，與正常人相比更容易生病，因此要多加小心... 瀏覽全文 >>

簡介：夏天坐月子10個(gè)居家注意事項(xiàng)　　這里的居家包括了家里的環(huán)境和對新媽媽有益的生活習(xí)慣。炎熱是夏天坐月子遇到的最讓人頭疼的問題，怎樣的環(huán)境對新媽媽來說才是最理想的呢？對于這個(gè)問題沒有一個(gè)統(tǒng)一的答案，唯一的標(biāo)準(zhǔn)就是... 瀏覽全文 >>

簡介：黑名單　　刺激性食品 如濃茶、咖啡、酒精，會影響睡眠及腸胃功能，亦對嬰兒不利?！　‘a(chǎn)后不宜喝茶，這是因?yàn)椴枞~中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸... 瀏覽全文 >>

簡介： 　為了使月子里的產(chǎn)后媽媽盡快恢復(fù)起來，老人們總是叮囑新手媽媽們："這不能做，那個(gè)不能吃！"比如月子不能洗澡、不能運(yùn)動、不能梳頭……　　其實(shí)坐月子，對于高齡媽媽來說，坐月子中有太多的誤區(qū)了。舒欣媽媽在從... 瀏覽全文 >>

簡介：健康豆腐　　材料：豆腐、碗豆莢、黑木耳、金針、姜絲、蔥。　　調(diào)味料：花生油、蠔油、太白粉?！　∽鞣ǎ憾垢虚L條，以熱水川燙，金針用水泡開后，再用熱水川燙。碗豆莢、黑木耳分別切絲備用。熱鍋入油爆香，姜絲及蔥段之后，分別... 瀏覽全文 >>

簡介：黑米 最適合孕婦產(chǎn)婦的補(bǔ)血米。中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為黑米有顯著的藥用價(jià)值，古醫(yī)書記載黑米有“滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血”、“清肝潤腸”、“滑濕益精、補(bǔ)肺緩筋”等養(yǎng)生功效。由于黑米最... 瀏覽全文 >>

簡介：月子期間新媽媽衣著六原則：1、注意衣服的質(zhì)地　　產(chǎn)婦衣著以選擇棉、麻、毛、絲、羽絨等制品為宜，因這些純天然材料柔軟舒適，透氣性好，吸濕、保暖。內(nèi)衣內(nèi)褲適宜穿著吸水性強(qiáng)的棉織品，外衣長褲要注意寬松柔軟，易于散熱。2、... 瀏覽全文 >>

簡介：月子習(xí)俗一般僅見于亞洲幾個(gè)國家，不過各地的習(xí)俗都不太一樣，而且隨著古今時(shí)空背景的差異、民眾觀念改變，過往的禁忌今日可能也做了一番調(diào)整。以下分別由中西醫(yī)角度，探討坐月子禁忌由來、必要性，及相關(guān)注意事項(xiàng)，讓媽咪健康、... 瀏覽全文 >>

簡介：月子瘦身四大關(guān)鍵短短一個(gè)月便能恢復(fù)到懷孕前的體重，不信嗎？以下是月子里的四個(gè)瘦身減重關(guān)鍵，與大家分享?！　?. 完全不吃鹽或調(diào)味品　　一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失... 瀏覽全文 >>

簡介：坐月子的護(hù)理品有哪些　　除了平時(shí)在飲食方面要多家注意外，也可以使用一些護(hù)理品來更好的做護(hù)理?！　?shí)際上月子護(hù)理品的種類也層出不窮。其中多為專為坐月子設(shè)計(jì)的月子服飾，比如月子睡衣、月子文胸、月子鞋等?！　∵€... 瀏覽全文 >>

簡介：坐月子的飲食及保健　　生寶寶對于女性來說是一件值得高興的事情，但同時(shí)新媽咪身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新媽咪在月子里“瘋”補(bǔ)營養(yǎng)，結(jié)... 瀏覽全文 >>

簡介：坐月子的基本注意事項(xiàng)　　1.保證吃好、休息好　　由于分娩會給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之后，應(yīng)吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水。“... 瀏覽全文 >>

簡介：產(chǎn)后為什么要坐月子　　產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。 坐月子的目的是在這段期間內(nèi)... 瀏覽全文 >>

簡介： 寒涼生冷食物，產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。辛辣食品，如辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣... 瀏覽全文 >>