簡介：五谷飯：功效：均衡營養(yǎng)，防止營養(yǎng)不良，還具防癌的功效。材料（一日份）：白米半杯（一次性水杯），小米1/4杯，米仁（或燕麥片）1/4杯，玉米渣1/4杯，糯米1/4杯，做法：1．將材料洗凈，在水中浸泡三到四小時，以水超過材料1.5公分左右；2．將浸泡好的材料移入電... 瀏覽全文 >>
簡介：當歸魚湯：功效：活血補血，補充營養(yǎng)。材料：魚120克，帶皮老姜5片，黑麻油45 ml，當歸3片，水350 ml。做法：1．將材料洗凈；2．將油倒入鍋中大火燒熱，轉(zhuǎn)小火，放入老姜爆至褐色，但不要焦黑；3．加入魚、水及當歸轉(zhuǎn)大火煮開，加蓋轉(zhuǎn)小火煮5分鐘熄火即可... 瀏覽全文 >>
簡介：藥膳豬肝：功效：補充養(yǎng)分，補氣，恢復體力。材料：藥包袋一袋（藥店淮山藥10克、茯苓5克、蓮子5顆、白果5克、芡實10克、薏仁10克），豬肝200克，麻油20 ml，水400 ml。做法：1、將藥包袋及水大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮45分鐘。2、將豬肝切成0.5公分... 瀏覽全文 >>
簡介：山藥豬肝功效：補腎氣，健脾，祛惡露。材料：山藥50克，帶皮老姜6片，豬肝150克，黑麻油30 ml，水280 ml。做法：1．將豬肝切成0.5公分厚度，洗凈備用；2．將山藥切成小塊洗凈備用；3．黑麻油入鍋大火燒熱，放入姜片轉(zhuǎn)小火，爆至褐色但不要焦黑；4．倒入豬肝... 瀏覽全文 >>
簡介：麻油炒豬肝功效：富含維生素A、B2、鐵、磷的麻油炒豬肝，有助于產(chǎn)婦將污血排出體外。材料：豬肝200克，帶皮老姜5片，胡麻油30 ml，水260 ml做法：1．豬肝洗凈，切成0.5公分厚度；老姜刷洗干凈，連皮一起切成薄片；2．麻油倒入鍋內(nèi)以大火燒熱，放... 瀏覽全文 >>
簡介：甜糯米粥功效：增強腸胃蠕動，防止胃下垂，預防便秘。材料：糯米35克，桂圓肉15枚，黑糖（紅糖）適量，水450 ml。做法：1．糯米洗凈，與桂圓肉同放入水中，加蓋泡3小時；2．將糯米粥以大火煮開后，改為小火煮40分鐘；3．熄火后加入適量黑紅糖攪拌均勻，即可... 瀏覽全文 >>
簡介：紅豆湯：功效：強心利尿，消除“水肥體形”；但紅豆吃多易脹氣，故每日需控制在2碗以內(nèi)。材料：紅豆70克，黑（紅）糖適量，水450 ml。做法：1．將紅豆用清水洗凈；2．將紅豆放入水中，加蓋泡5小時以上；3．將泡好的紅豆連水一起倒入高壓鍋中... 瀏覽全文 >>
簡介：薏仁飯：功效：薏仁含豐富淀粉、維生素B1，可消除浮腫，幫助多余的水分排出體外，不必擔心尿不出來，還可強化腸胃道機能，增進消化吸收能力。材料（一日份）：薏仁米半杯（一次性水杯），白米一杯，水150 ml。做法：1．將材料洗凈，在水中浸泡三到四小... 瀏覽全文 >>
簡介：坐月子飲料：干山楂煮水功效：生津止渴，消食減脂，減輕子宮收縮時的腹疼。材料（五日份）：干山楂300克（超市有150克每袋），水2500 ml。做法：1．將山楂加入水中；2．大火煮開后，加蓋轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，約剩2000 ml；3．將湯濾出倒入容器，放入適量的黑砂... 瀏覽全文 >>
