熱門關(guān)注
三陰交穴 足三里穴 涌泉穴 太溪穴 太沖穴 迎香穴 腎俞穴 血海穴 關(guān)元穴 風池穴 中脘穴 陰陵泉穴 肩井穴
人體穴位網(wǎng)
  您當前的位置:首頁 > 中醫(yī)食療 > 月子食譜

催乳效果最好的幾種食物及其做法

時間:2012-11-19 18:14:14   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:tipstogelterpercaya.com

       現(xiàn)代社會優(yōu)生優(yōu)育成為了主宰這個世界的核心名詞,但怎樣才能做到優(yōu)生優(yōu)育呢?孕婦產(chǎn)后怎樣才能確保孩子的健康成長呢?當然首當其沖的就是吃的問題,現(xiàn)在很多產(chǎn)婦都在抱怨自己的乳汁少,孩子吃的不是太飽,那么怎樣才能確保自己的乳汁能供應的上孩子的需要呢?下面臨沂麗人專家為我們詮釋一下對催乳祈禱關(guān)鍵作用的幾種食物:

產(chǎn)婦吃什么下奶:

      催乳蔬菜一:萵筍
  
       催乳小招:萵筍有通乳成效,產(chǎn)婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。

  引薦甘旨:鮮拌萵苣。

  質(zhì)料:鮮萵苣250克,食鹽、味精、黃酒過量。

  做法:將鮮萵苣洗凈,去皮,切絲,以食鹽、黃酒、味精調(diào)拌,分頓佐餐食用。每日1劑。

  養(yǎng)分:鮮萵苣洪亮爽口,有消熱利尿通乳的效果,對產(chǎn)婦小便晦氣、乳汁少有輔佐的醫(yī)治效果,作為佐餐菜肴,還有添加纖維
素,避免便秘的成效。

  主攻:產(chǎn)后乳汁稀疏,小便頻頻。

  催乳蔬菜二:金針菜

  催乳小招:中醫(yī)以為金針菜有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的成效。治產(chǎn)后乳汁不下,用金針菜燉瘦豬肉食用,極有成
效。

  引薦甘旨:金針菜燉肉

  質(zhì)料:金針菜310克,瘦豬肉60克。

  做法:

  1、金針菜洗凈,將瘦豬肉切成薄片,一起倒入陶瓷罐內(nèi)。

  2、用旺火隔水燉至瘦豬肉熟透,吃金針菜、瘦豬肉,喝湯。普通5~7次有用。

  主攻:適用于乳汗不下,乳腺炎。

  催乳蔬菜三:茭白

  催乳小招:與豬蹄、通草同煮食用,有較好的催乳效果。

  引薦甘旨:豬蹄茭白湯。

  質(zhì)料:豬蹄250克,白茭(切片)100克,生姜2片,料酒、大蔥、食鹽各過量。

  做法:

  1、豬蹄于沸水燙后刮去浮皮,拔去毛,洗凈,放凈鍋內(nèi),加清水、料酒、生姜片及大蔥,旺火煮沸。

  2、撇去浮沫,改用小火燉至豬蹄酥爛,最終投入茭白片,再煮5分鐘,參加食鹽即可。

  養(yǎng)分:豬蹄養(yǎng)分價值高,富含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物,有補血、添加乳汁等成效。
 

查看評論

評論:催乳效果最好的幾種食物及其做法

首頁 | 高級搜索 | 聯(lián)系我們 | 信息反饋 | 網(wǎng)站地圖 | 返回頂部 | RSS訂閱

Copyright © 2012 - tipstogelterpercaya.com All Rights Reserved.

人體穴位網(wǎng) 版權(quán)所有