產(chǎn)婦催乳食譜：豬蹄黃豆湯

豬蹄黃豆湯

　　[原料]豬蹄1只，黃豆60克，黃花菜30克。

　　[制作]豬蹄1只洗凈剁成碎塊，與黃豆60克，黃花菜30克共煮爛，入油、鹽等調(diào)味，分?jǐn)?shù)次吃完。2-3日一劑，連服3劑。

　　[功效]滋補(bǔ)陰血，化生乳汁。

　　[應(yīng)用]產(chǎn)后乳汁稀少，無(wú)乳脹，乳房柔軟。

　　[按語(yǔ)]豬蹄、黃豆、黃花菜湯是常用的催乳方，它適用于乳汁化生不足的缺乳，服用豬蹄湯要分次，湯多肉少，否則湯中的高蛋白與高脂肪可能會(huì)引起胃口不佳，反而補(bǔ)不進(jìn)。