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調(diào)理孕前體質(zhì)的藥膳

時(shí)間:2012-12-02 14:50:43   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:tipstogelterpercaya.com

藥膳食譜分享

  為了讓想懷孕的女性們在養(yǎng)胎之前先養(yǎng)好身體,吳炫璋醫(yī)師在這里分享幾道簡易的藥膳,讓你可以輕松在家DIY,提前預(yù)約健康的寶寶喔!

  1.雙耳保肝炒

  材料:紅棗15顆,白木耳、黑木耳各15克

  調(diào)味料:鹽、香油、姜適量,清水100ml

  功效:滋養(yǎng)、益肝、活血、潤燥

  適應(yīng)癥:適宜肝郁有熱、便秘者

  禁食者:腹瀉者慎用

  2.山藥牛蒡湯

  材料:山藥200克、牛蒡80克、干金針20克

  功效:牛蒡有補(bǔ)肝、益腎、強(qiáng)筋骨的功效,其纖維含量高,可以幫助排毒,防便秘,抗衰老,提升人體免疫力,消腫利尿。

  適應(yīng)癥:脾虛腎虛者、易腹瀉者、筋骨酸痛者。

  3.紅豆紫米甜湯

  生藥:紅棗6個、黑棗6個(1人份)

  材料:紅豆20克、紫糯米20克

  調(diào)味料:冰糖1茶匙

  功效:中醫(yī)認(rèn)為糯米甘溫,補(bǔ)氣效果較一般白米要好,而紫糯米除補(bǔ)氣之外兼具補(bǔ)血的功效,適合婦女產(chǎn)后血崩虛弱的的體制,為療養(yǎng)佳品。棗為脾之果,能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神,為補(bǔ)益氣血的良藥。紫糯米配合紅棗與黑棗,整個藥膳具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效。

  適應(yīng)癥:腸胃虛弱、易腹瀉的貧血婦女適用。

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