春季促進(jìn)兒童長(zhǎng)高的推拿技巧

　在中醫(yī)的理論中，春天是一年之始，在中醫(yī)的五行學(xué)說(shuō)中排列首位。春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，對(duì)青少年來(lái)說(shuō)是生長(zhǎng)增速的關(guān)鍵時(shí)期。

　　中醫(yī)推拿助長(zhǎng)高

　　中醫(yī)推拿真的助長(zhǎng)？別說(shuō)，真有家長(zhǎng)覺(jué)得這事靠譜。2月26日下午，在廣西中醫(yī)一附院仁愛(ài)分院的小兒推拿科，丹丹的媽媽就帶著她來(lái)做這個(gè)推拿長(zhǎng)高的按摩。丹丹今年已經(jīng)11歲了，身高1.52米，其實(shí)，這個(gè)身高在同齡人中已經(jīng)算是挺高的了，可丹丹媽媽認(rèn)為，自己有1.64米，丈夫也有1.73米，都是“高人”，女兒也應(yīng)該長(zhǎng)得更高些。于是，她便想通過(guò)按摩來(lái)給孩子助長(zhǎng)。

　　推拿助長(zhǎng)的原理是什么？該院小兒推拿科主任李海娟解釋，中醫(yī)里說(shuō)，腎主骨，兒童的長(zhǎng)高首先需要骨骼健康發(fā)育，而骨骼的健康發(fā)育取決于腎氣是否旺盛；骨骼的精華在骨髓，而腦為髓海，是骨髓匯集的大海，養(yǎng)腎就能養(yǎng)骨骼，滋養(yǎng)骨髓，最終滋養(yǎng)大腦。也就是說(shuō)，腎主智，孩子聰不聰明取決于他的腎氣是否旺盛，推拿養(yǎng)腎同樣也能助長(zhǎng)。

　　李海娟還介紹了幾個(gè)促進(jìn)小兒長(zhǎng)高的推拿手法，不僅能讓孩子長(zhǎng)得高，同時(shí)又能讓孩子變得聰明。

　　具體操作方法：

　　頭面部：家長(zhǎng)每天按揉孩子的百會(huì)穴(位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過(guò)兩耳角直上連線中點(diǎn)，來(lái)簡(jiǎn)易取此穴；或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點(diǎn)。)20~50次。

　　上肢：家長(zhǎng)每天按揉孩子的推三關(guān)(三關(guān)在前臂陽(yáng)面靠大拇指那根直線，操作時(shí)用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋)100~300次；補(bǔ)脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng)或?yàn)a肝經(jīng)、心經(jīng)各100~200次。

　　腹部：家長(zhǎng)每天為孩子順時(shí)針揉腹1分鐘，逆時(shí)針1分鐘。

　　背部：家長(zhǎng)每天對(duì)孩子的背部從下向上搓背，以皮膚微紅發(fā)熱為度。從上到下按揉膀胱經(jīng)(肩胛部?jī)?nèi)側(cè)，挾脊柱，到達(dá)腰部，脊旁肌肉處)各穴位。向上捏脊(又稱為“螞蟻上樹(shù)”)和揉雙腳底的涌泉穴各30~50次，再重點(diǎn)按摩背部的命門穴、腎腧穴各4~5分鐘。

　　李海娟解釋說(shuō)，捏脊可以激活全身的生長(zhǎng)機(jī)能，涌泉穴則是腎的井穴，按摩這個(gè)穴，就是讓生命的泉水涌出來(lái)，滋養(yǎng)全身，命門穴中則藏著真火，可以生發(fā)全身的陽(yáng)氣。

　　長(zhǎng)高需注意的事項(xiàng)

　　小兒推拿科醫(yī)師周云芝也提醒，除了一些輔助的手段，春季要重視營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒等這些影響孩子生長(zhǎng)的后天因素。

　　1.注意睡眠時(shí)間。孩子在24時(shí)之后，有一個(gè)分泌生長(zhǎng)激素的高峰，而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達(dá)到這一高峰，因此，孩子最好在21時(shí)30分之前入睡，以盡快達(dá)到深度睡眠狀態(tài)。

　　2.注意營(yíng)養(yǎng)。春天孩子身體生長(zhǎng)發(fā)育較快，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求也相對(duì)增加，家長(zhǎng)要注意讓孩子均衡飲食，避免并糾正孩子挑食、偏食等不良習(xí)慣，讓孩子少吃快餐和油炸食物。

　　3.加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)。春天應(yīng)該讓孩子投入到大自然的懷抱中，盡情享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。此外，專家特別提醒，盡量不要給孩子太大壓力，因?yàn)閴毫^(guò)大會(huì)抑制生長(zhǎng)激素的分泌。