小兒推拿4法提升寶寶免疫力

免疫力加分方案

中醫(yī)認(rèn)為，寶寶患病的特點(diǎn)是以外感病和飲食內(nèi)傷為主，常見(jiàn)的疾病不過(guò)是感冒發(fā)熱、積食和吐瀉。寶寶先天的發(fā)育狀況起到?jīng)Q定性作用，但后天的調(diào)養(yǎng)護(hù)理也很重要。

“正氣存內(nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛”，在調(diào)養(yǎng)過(guò)程中，注意保存、補(bǔ)益正氣，邪氣就沒(méi)有機(jī)會(huì)侵襲人體了；或者一旦外邪侵襲人體，體內(nèi)的正氣也會(huì)奮起抵抗，將外邪祛除人體，那么疾病也不會(huì)發(fā)生了。因此，正氣對(duì)人體非常重要，決定著疾病的發(fā)生、發(fā)展和預(yù)后。正氣可以理解為我們常說(shuō)的“免疫力”、“抵抗力”。

提升寶寶免疫力，小兒推拿是非常簡(jiǎn)單有效的手段。以下4法很容易掌握，不懂醫(yī)學(xué)的父母一樣可以學(xué)會(huì)。只要你用心，并堅(jiān)持下去，一定會(huì)看到它的神奇效果！

1、捏脊

脊，指的是背部脊柱骨。自尾骨端始，至頸部大椎穴(低頭，頸胸部交界處最高的椎骨)成一直線。寶寶脫去衣褲，伏臥床上，家長(zhǎng)站或跪在寶寶的后側(cè)方，面帶微笑，全身放松，用手輕輕撫摸寶寶整個(gè)背部，使其肌肉放松，然后進(jìn)行操作。

具體手法：

兩手拇指指腹與食指、中指指腹對(duì)捏，食指中指在前，拇指在后，捏住脊柱骨表層的皮膚，食指中指向后捻、拇指向前捻的同時(shí)，拇指向前推，這樣，就會(huì)從下逐漸向上推進(jìn)。從尾骨至大椎，反復(fù)捏3～5遍。

捏完后，局部的皮膚會(huì)略顯潮紅。此時(shí)，再用手掌在寶寶背部輕輕地上下摩2～3次，幫助寶寶背部放松。

用于保健的話，隔天捏脊1次即可。貴在堅(jiān)持，我曾在多家幼兒園做過(guò)對(duì)比觀察，凡是平時(shí)堅(jiān)持捏脊的孩子，小兒常見(jiàn)病的發(fā)病率均低于不捏脊的孩子。

捏脊可以從寶寶出生即開始。對(duì)初次接受捏脊的寶寶，動(dòng)作一定要輕柔，捏住肌肉往上提時(shí)，不要提得過(guò)重，以免寶寶產(chǎn)生畏懼而不愿配合。

2、輕叩背俞(shù)穴

有時(shí)，捏脊的方法不是很容易操作，或者寶寶不愿意配合的時(shí)候，可以改用輕叩背俞穴的方法。

背俞穴分布在背部脊柱的兩側(cè)，脊柱旁開1.5寸(肩胛骨內(nèi)緣至脊柱正中為3寸)。人體五臟六腑之氣均輸注于背腰部的背俞穴。叩擊背俞穴可以調(diào)理臟腑氣機(jī)，氣機(jī)調(diào)順會(huì)減少疾病的發(fā)生。

具體手法：用食指、中指、無(wú)名指的指尖輕輕叩擊背俞穴，從上到下，反復(fù)3～5遍，兩側(cè)均如此操作。操作完后，脊柱兩側(cè)的皮膚略顯潮紅，再用手掌輕摩剛叩擊過(guò)的地方2～3次，以放松皮膚。

3、按揉足三里

足三里位于外膝眼下3寸，脛骨前嵴(小腿的正面能夠摸到的最高部分)旁開1橫指(寶寶中指的粗細(xì))。

取穴方法：讓寶寶屈曲膝關(guān)節(jié)，在膝蓋骨下端能摸到兩個(gè)凹陷，其中外側(cè)的凹陷叫做外膝眼，由此向下寶寶4指寬度的距離即外膝眼下3寸，再?gòu)拿劰乔搬张蚤_寶寶中指的寬度即為足三里所在。

具體手法：以拇指指腹沿順時(shí)針?lè)较虬慈嘧闳?，每?00下，可以健脾和胃，補(bǔ)益氣血，理氣消食。也可以從足三里向下，順著脛骨前嵴旁開1橫指的線，依次經(jīng)過(guò)上巨虛、下巨虛，推至近足踝處，每次30下，可以調(diào)理胃腸，導(dǎo)滯止瀉。

4、摩腹

寶寶的胃腸比較嬌弱，喂養(yǎng)、護(hù)理稍有不當(dāng)，就容易積食、拉肚子。父母平時(shí)可以經(jīng)常給寶寶摩腹，以調(diào)理腸胃、理氣消食。

具體手法：用整個(gè)手掌或者四指指腹，放在寶寶腹部作圓圈運(yùn)動(dòng)，順時(shí)針、逆時(shí)針各摩次數(shù)相等，力度適中。