搓手:雙手先對搓手背50下,然后再對搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。
搓額:左右輪流上下搓額頭50下,經(jīng)常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。
搓鼻:用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
搓耳:用手掌來回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康,并可以增強聽力。(耳部的穴位非常多,經(jīng)常搓搓耳朵,捏捏,刺激耳部學(xué)位.. 對身體是大有裨益的~~ )
搓肋:先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下,經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。
搓腹:先左手后右手地輪流搓腹部各50下,可促進消化,防止積食和便秘。(另外,男性前列腺部位,一定要做足保暖工作。不要受涼~ 這對男人性功能有很大關(guān)系。)
搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可補腎壯腰和加固元氣,還可以防治腰酸。
搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”,可以促進血液的循環(huán),激化和增強內(nèi)分泌系統(tǒng)機能,加強人體的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。(次數(shù)不一定是五十下,如果講究中醫(yī)學(xué)位按摩,最好是三十六下為妙~~ 保持足部的溫度,經(jīng)常做個按摩,或者熱水泡腳,對身體也是非常有益的。尤其作為男性,甚至有增加性能力之說?。?/p>
做上述“八搓”時,搓手、額和耳時的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足時,手法可重些。
健康提示:
雙手搓熱,溫度越高越好,掌心敷于雙眼,適量按壓。多次反復(fù),可以有效的消除眼部疲勞,甚至可以預(yù)防近視。
(查看評論) |
Copyright © 2012 - tipstogelterpercaya.com All Rights Reserved.
人體穴位網(wǎng) 版權(quán)所有