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多種原因致現(xiàn)代人腎虛 按摩腳心益精補(bǔ)腎

時(shí)間:2012-11-22 14:54:55   來(lái)源:人體穴位網(wǎng)  作者:tipstogelterpercaya.com

  現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,競(jìng)爭(zhēng)壓力大,使多數(shù)人都身心俱疲,生活無(wú)規(guī)律,過(guò)度勞累,加上環(huán)境污染和藥物的濫用,每時(shí)每刻都在發(fā)生著傷害我們腎臟的事,導(dǎo)致腎虛。

  而提起腎虛,很容易就想到男性腎氣不足引起的一系列反應(yīng),讓女性不知不覺(jué)中放松了警惕。其實(shí)腎臟對(duì)于女性而言,是一生都非常重要的臟器。女性的經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)都與腎臟有直接的關(guān)系;而女性腎虛,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致性欲低下、宮寒不孕。

  腎虛是指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。最常見(jiàn)的腎虛有腎陰虛、腎陽(yáng)虛。

  腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

  現(xiàn)代科學(xué)研究證明,當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí),無(wú)論是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛,都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力降低,腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)也會(huì)發(fā)生阻塞,最終會(huì)導(dǎo)致腎臟經(jīng)絡(luò)不通。

  腎虛會(huì)表現(xiàn)出一系列神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,如記憶力減退、注意力不集中、精力不足、情緒常難以自控、頭暈、缺乏自信和熱情、性欲降低;還可表現(xiàn)出子宮發(fā)育不良、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕等生殖系統(tǒng)癥狀。

  腎虛的女性容易出現(xiàn)容顏早衰,如長(zhǎng)眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無(wú)光澤,膚質(zhì)粗糙、干燥,出現(xiàn)皺紋、色斑,肌膚缺乏彈性,乳房下垂,腰、腹脂肪堆積等。

  按摩任脈武俠小說(shuō)中常說(shuō)打通任督二脈,那就意味著可以脫胎換骨,實(shí)際上沒(méi)有那么神秘。任脈主血,經(jīng)常按摩肚臍下方的任脈,包括氣海、關(guān)元、陰交、石門等穴位,可以溫暖腎臟、補(bǔ)益精元、調(diào)理沖任,還能起到排除寒氣和調(diào)經(jīng)的作用。

  按摩腳心經(jīng)常按摩腳底腎臟、膀胱反射區(qū)對(duì)調(diào)理腎氣也有很好的效果。按摩腳心涌泉穴可以益精補(bǔ)腎,強(qiáng)身健體。每日臨睡前用溫水泡腳,將手互相擦熱后,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效。

  腎臟的陽(yáng)氣就是我們身體里的太陽(yáng),陽(yáng)氣不足就會(huì)出現(xiàn)怕冷、沒(méi)有精力的癥狀。所以不管什么樣的體質(zhì),都要注意防寒保暖。當(dāng)然,多曬太陽(yáng),吃高熱量和溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物,也能幫助身體驅(qū)寒

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