推薦保健穴位：降糖穴、升陽穴、補虛穴、偏癱穴、止痛靈穴

降糖穴

【定位】位于前臂掌側(cè)，腕關(guān)節(jié)至肘關(guān)節(jié)的下三分之一處。

【取穴原則】左右交替取穴。

【功能】益氣安神，健脾和胃，舒肝理氣。降糖、降脂、降壓，消炎鎮(zhèn)痛，鎮(zhèn)靜，擴張冠狀動脈，增強免疫機能。

【主治】糖尿病，高血壓，高血脂，高血糖。臨床還可用于治療冠心病，心絞痛，肋間神經(jīng)痛，急性肝炎，慢性肝炎，肝硬化，胃炎，胃潰瘍，胃癌，膈肌痙攣，神經(jīng)衰弱，低血壓，失眠等。

 

升陽穴
【定位】位于頭頂正中，雙耳尖聯(lián)機的中點再往上二公分，即百會穴前方二公分處。

【功能】升陽固托，益氣固本，助陽止瀉，補腎健脾，調(diào)節(jié)臟腑功能，抗衰老，增加免疫機能。

【主治】脫肛，子宮脫垂，胃下垂等中氣下陷性疾病為主。臨床還可用于治療陽痿、早泄、遺精、遺尿、前列腺炎、前列腺肥大、腸炎、慢性腸炎、低血壓、子宮頸發(fā)炎、陰道炎、過敏性氣喘、慢性支氣管炎、體質(zhì)過敏、偏癱等。

【行針指要】臨床主要以治療內(nèi)臟下垂、中氣下陷性疾病為主，對生殖、泌尿、運動、呼吸、神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)均有一定的調(diào)節(jié)作用。一般均作為益氣壯陽的首選穴位，亦適用于一切虛癥，因此作為一切慢性疾病的輔助穴位。

此外，在改善抑郁癥等情感性疾病的療效也頗令人滿意，手術(shù)后傷口愈合不佳時亦可應(yīng)用。總而言之，凡是虛癥、精神或情感、心神有關(guān)的疾病皆可應(yīng)用(或配用)本穴。其它如治療泄瀉(虛癥、實癥皆可)，或體質(zhì)虛弱與中年以上者的保健方面都可以應(yīng)用。

本穴可以留針十二小時，最長四十八小時。結(jié)合“補虛穴”一起運用，保健、療疾的效果更佳。

 

補虛穴

【定位】本穴為三間穴(手陽明大腸經(jīng))與靈骨穴(人體奇穴)的對穴。

【功能】調(diào)氣通經(jīng)，溫陽補氣。

三間穴的取法：微握拳(拇指彎曲，抵住食指第一節(jié)后，握拳)，則食指本節(jié)(第二掌指關(guān)節(jié))后，橈側(cè)凹陷中就是本穴。

【功能】清熱、止痛、利咽。

【主治】牙痛，三叉神經(jīng)痛，手指腫痛，肩周炎，青光眼，急性結(jié)膜炎等。

靈骨穴取法：在手背拇指與食指的骨頭交會處，即第一掌骨與第二掌骨的援合處。

【功能】消炎止痛、補氣通經(jīng)。

【主治】坐骨神經(jīng)痛，腰痛，腳痛，腸痛，背痛，偏頭痛，耳鳴，耳聾，頭昏腦脹，臉部神經(jīng)麻痹，半身不遂，婦女經(jīng)脈不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)等?！?/p>

【行針指要】三間穴、靈骨穴為對穴，有極強的調(diào)氣、補氣、溫陽作用。尤其在針刺“升陽穴”后留針，再配合本穴，效果更佳。“頭針”后再針本穴，則可通調(diào)腦部氣血，強化頭針功效。

本穴以“靈骨穴”為主，須重刺、深刺，針深可以透過對側(cè)。“三間穴”為輔，針剌五分至一寸。

如果針刺身體健側(cè)，在治療腦血管意外的后遺癥方面有特效，尤其配合“偏癱穴”使用的效果更佳。此外，在治療坐骨神經(jīng)痛方面也有特效。

若因應(yīng)出現(xiàn)腿腳抬舉困難、無力，腹脹，尿頻，小便時疼痛，或食欲不振，脫肛，頭暈，耳鳴，下陰脹痛，脊柱肩背腰膝疼痛等，都有很好的療效。

 

附:肓募穴

此穴為“經(jīng)外奇穴”。凡是病后極度虛弱，而采用各種藥補、食補之后的效果均不明顯，甚至出現(xiàn)腹中積塊疼痛，萎黃病，或因邪氣侵入臟腑深處，而藥力不濟、針灸不及者，選用此穴，并以灸法施治，即可收到奇效。

【取穴法】位于胸部。取乳頭與臍的聯(lián)機一半的長度，一端從乳頭垂直向下量，另一端點即是肓募穴。

 

偏癱穴

【定位】位于耳尖上方三公分處。

【功能】益氣壯骨，化痰袪風(fēng)，醒腦開竅，調(diào)節(jié)內(nèi)臟，調(diào)節(jié)神經(jīng)，擴張血管，消炎止痛，降壓降脂，解痙，調(diào)節(jié)人體的平衡功能。

【主治】腦血管意外引起的昏迷，以及中風(fēng)后遺癥。

【行針指要】應(yīng)用時宜交叉取穴，但向太陽穴方向針刺，刺入約四公分。臨床上還可用于治療偏頭痛、顏面神經(jīng)麻痹，或面癱后遺癥、顏面肌肉痙攣、三叉神經(jīng)痛等癥。

 

止痛 靈穴１(陰穴)

【定位】位于曲池前下約一寸，距手三里后下約二寸，三穴正好構(gòu)成三角形。此處的表淺層為橈側(cè)腕長伸肌，深層則屬橈神經(jīng)經(jīng)肘部分分布區(qū)。

穴位切面解剖分析：針經(jīng)皮膚、皮下組織，穿過橈側(cè)腕長伸肌、肱肌下端。淺層分布了頭靜脈屬支和前臂背側(cè)皮神經(jīng)，深層有橈返動、靜脈和橈神經(jīng)。進針一點五寸，以針后有酸脹感向手指端或肩峰放射為佳(即針灸到正確位置時，患者可以感覺到有點酸，而且患部脹脹的，這種酸脹感還會傳達到手指末端，甚至傳到肩膀的最高點)。

補充：曲池在肘橫紋外側(cè)端，屈肘時肘橫紋終點與肱骨外上髁聯(lián)機中點。曲肘90度，先找到肘橫紋終點，再找到肱骨外上髁，兩者聯(lián)機中點處，即為曲池穴。

手三里在前臂背面橈側(cè)，當(dāng)陽溪穴與曲池穴的聯(lián)機上，從曲池穴向下量2寸處。

 

【功用】疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、清熱鎮(zhèn)痛。

【主治】主治身體內(nèi)外的各種痛癥。

【臨床應(yīng)用】不論急、慢性疼痛，還是肢體痛，內(nèi)臟痛，只要取穴準(zhǔn)確，就能獲得立竿見影之效。臨床上可用以治療多種痛癥，如頭痛、牙痛、三叉神經(jīng)痛、肩周炎、頸肩綜合癥、胃痛、膽道蛔蟲癥、腹痛、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)痛等二十多種。

【行針指要】此穴是治療各種痛癥的經(jīng)驗穴，如能加上“五雷催氣”手法，療效更加令人滿意。臨床證實具有疏通經(jīng)格、調(diào)和氣血、清熱鎮(zhèn)痛功能，能有效緩解早期或原發(fā)性疾病引起的疼痛。其它如改善頭面疼痛、急性內(nèi)臟疼痛方面，療效顯著而快速。而且經(jīng)過觀察后證實，在改善疼痛的遠期療效方面也十分令人滿意。

若能在直刺止痛靈穴時，配合數(shù)術(shù)針法及時間取穴，療效更加顯著。亦可從整體辦證，再配合其它穴位治療，不過要先刺主穴(止痛靈穴)，再刺輔穴或?qū)ΠY穴?！?/p>

止痛 靈穴２(陽穴)

【定位】手背第二、三掌骨間，就在掌指關(guān)節(jié)后一寸處。

【取穴方法】同側(cè)取穴或雙側(cè)同取。

【主治】身體內(nèi)外各種痛癥。

【刺法】直刺。

【行針指要】臨床應(yīng)用此穴治療內(nèi)臟及身體外部的各類痛癥，如頸肩、腰腿痛等；而且有時作為主穴，亦可作配穴使用均有佳效。

【操作】用一寸毫針，靠近第二掌骨緣，直刺進針五分左右，應(yīng)用瀉法，拇指向后、以極輕微的手法燃轉(zhuǎn)片刻，即可改善全身各部的疼痛癥狀?？梢酝瑐?cè)取穴或雙側(cè)同取。

 

提醒注意：取穴時，陽日取陽穴、陰日取陰穴的療效更佳；也可以交替取穴。如為重病患者，則可雙穴同取。