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穴位也能補(bǔ)水

時(shí)間:2012-11-06 11:34:06   來(lái)源:人體穴位網(wǎng)  作者:tipstogelterpercaya.com

 專家指出,所謂“補(bǔ)水穴”,其實(shí)是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)里具有補(bǔ)陰作用的一些穴位,其中有三個(gè)補(bǔ)水穴位最常用,即太溪穴三陰交穴和照海穴。

  補(bǔ)水穴一:太溪穴

  太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處??擅刻彀茨?次,每次10分鐘。天氣干燥時(shí),按揉的時(shí)間應(yīng)該長(zhǎng)一些。因?yàn)樵镆讉?,多揉一些時(shí)間,可補(bǔ)陰,又可防燥。按摩此補(bǔ)水穴位有滋補(bǔ)腎陰的作用,適用于陰虛體質(zhì)偏于腎陰虛的人。

  補(bǔ)水穴二:三陰交

  三陰交穴是肝、脾、腎三經(jīng)交會(huì)穴,按摩可補(bǔ)肝經(jīng)、脾經(jīng)腎經(jīng)三經(jīng)之陰。三陰交位于小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖直上3,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處,正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次,每次5~6分鐘。孕婦忌按。按摩此補(bǔ)水穴位主要適用于陰虛體質(zhì)偏于肺陰虛和腎陰虛的。

  補(bǔ)水穴三:照海穴

  按摩照海穴可補(bǔ)一身之陰。照海穴位于人體足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖下方凹陷處。孫思邈《千金要方》照海穴“漏陰”,就是說(shuō)如果這個(gè)穴位出了問(wèn)題,人的腎水減少,會(huì)造成腎陰虧虛,引起虛火上升。所以,每天2次,每次10分鐘按摩此補(bǔ)水穴位,有滋補(bǔ)腎陰的作用。

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