要使按摩效果好,必須手法力度適當,遵循按摩的三大基本法則,運用八種基本治法(簡稱八法),辨證施治。
按摩的三大法則
按摩要遵循補、瀉、和三大法則,在按摩前先要辨明病癥的虛實,然后根據(jù)“虛則當補,實則當瀉”“緩摩為補,急摩為瀉”的原則施行補法或瀉法。
一般有以下幾種說法:
“輕揉為補,重揉為瀉”;
“順經(jīng)為補,逆經(jīng)為瀉”;
“一補一瀉為之和”。
一般認為要以“陰經(jīng)多補少瀉,陽經(jīng)多瀉少補”為原則。所謂“順經(jīng)為補,逆經(jīng)為瀉”,例如足太陽膀胱經(jīng)的循行方向是由頭走向足,掐按足三里時向足的方向使勁是為補法,反之,則為瀉法。
附:>>> 經(jīng)絡(luò)循行圖(走向圖)
按摩的八種基本治法
溫法
溫法使用摩擦、掖揉、推壓等手法,用緩慢而柔和的節(jié)律性動作,是適應(yīng)于虛寒癥的一種治法。
適用于每個穴位的按摩,時間要長,使被按摩者有溫熱感,使之產(chǎn)生熱能,滲透組織深部,溫經(jīng)散寒,具有扶助正氣、溫補腎陽、散寒止痛等作用。
故有“寒者溫之”“損者溫之”的說法,如按、摩、揉氣海穴、關(guān)元穴,摩擦腎俞穴、命門穴等。
補法
補法按摩補法指補氣血津液不足,臟腑功能衰弱。
使用輕柔的動作,如使用推、袞、揉、摩等手法,在腹部使用順時針方向治法,按摩部位時間要長,重點在中脘穴、氣海穴、關(guān)元穴等穴,按法、擦法在背部膀胱經(jīng)進行。
對功能衰弱、體質(zhì)虛弱者,以達到“補虛祛邪”的目的。
通法
通法是指消除病邪塞滯的治法。要剛?cè)峒媸?,輕重適宜。
常用推、拿、搓法于四肢,拿通肩井,具有通經(jīng)絡(luò)、行氣血之功能。
瀉法
瀉法是指攻逐結(jié)滯的治法。
一般用于下焦實癥引起的下腹脹滿、食積火盛、二便不通等癥。
手法由慢逐漸加快,手法刺激稍輕,以擠壓類與摩擦類較多。
如食積便秘,可推摩神闕、天樞兩穴,再揉長強,達瀉實目的。
汗法
汗法是指開瀉腠理、祛除表邪的治法。
用按摩手法,使被按摩者發(fā)汗,病邪從表而解,適用于風寒或風熱之邪。對于風寒外感,應(yīng)用先輕后重的拿法強刺激,對于風熱外感,應(yīng)用輕拿法,柔和輕快,多用擠壓類和擺動類手法中的拿法,或用推、按法。
如推、拿風池穴和風府穴能疏風散邪,按、揉大椎,能發(fā)散熱邪。
和法
和法是調(diào)和氣血、調(diào)整陰陽的一種主要方法,和解半表半里之邪。凡邪在半表半里者宜用之。
手法應(yīng)平穩(wěn)而柔和,以振動類和摩擦類居多。主要通過和氣血、和脾胃、疏肝理氣三個方面,以達到氣血調(diào)和、表里疏通、陰陽平衡的目的。
和氣血方法在四肢及背部推、按、揉、搓;輕拿法在肩井穴部位;
散法
散法按摩散法是指用按摩手法疏散積滯的方法。
有“結(jié)者散之”“摩而散之”的說法,用輕快柔和的手法,如推、摩、搓等手法在按摩部位操作,以達到消瘀散結(jié)的目的。
如氣郁脹滿,用推、摩有形積滯,無論有形或無形積滯,皆可達到散結(jié)的目的。
清法
清法是采用手法清熱除煩的方法。
一般以摩擦類手法為主,適用于清熱。
氣血實熱者重推督脈,氣血虛熱者輕擦腰部;血分實熱者重推膀胱經(jīng),表虛熱者輕推膀胱經(jīng)。
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