我是一名古稀老人,幾年前開始出現(xiàn)耳鳴。起初為一側(cè),間斷性,逐漸加重為兩側(cè),頻繁出現(xiàn),響聲不斷,真令人煩惱。曾上醫(yī)院診治,做過耳部及電聽力檢查,診斷為神經(jīng)性耳鳴。服用復(fù)合維生素B、谷維素B和六味地黃丸等多種中西藥物,無明顯效果。
后改用自我穴位按摩一段時間,耳鳴迅速消失,至今很少再出現(xiàn)。
穴位按摩方法操作簡便,容易掌握,現(xiàn)介紹如下:
按聽會穴。張口取穴,位于耳屏前凹陷處,用食指按揉數(shù)分鐘至有酸脹感,一日二次,可兩側(cè)同時進行。
捏耳廓穴。耳廓內(nèi)外有很多穴位,用食指和拇指捏住兩側(cè)耳廓內(nèi)外,從上往下反復(fù)捏揉至有耳發(fā)熱感,一日二次。
鳴天鼓。先將兩手掌磨擦發(fā)熱,后用掌心捂住兩耳孔處,作按壓松開動作,使耳內(nèi)發(fā)出響聲,連續(xù)不斷地做20下左右,一日二次。
壓合谷穴。用大拇指指尖取穴,位于第1、2掌骨間隙中,按壓至有酸脹感,一側(cè)或兩側(cè)交替進行,一日二次。
同時,生活上還應(yīng)注意以下幾點:
1、調(diào)理飲食。多吃些有益補腎的食物。如蓮子、桂圓、核桃、百合、山藥等;常吃些富含鐵和鋅的食物,如魚、海產(chǎn)品、牛肉、雞和水果、黑木耳、韭菜等;減少脂肪的攝入。
2、慎用藥物。有不少藥物如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素等,對聽力、耳鳴有影響,應(yīng)盡量少用或不用。
3、遠(yuǎn)離噪音。避免長期生活或工作在高噪音環(huán)境里??措娨曇袅坎灰诺锰?,不要使用隨身聽或用耳塞聽收音機。
○聞華
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