日常保健按四穴 養(yǎng)肝護(hù)膽治落枕

 　　穴位保健是目前最受歡迎的中醫(yī)養(yǎng)生妙方，穴位保健的關(guān)鍵在于找穴，穴位照的好，防病治病、健康保健都沒(méi)問(wèn)題。找準(zhǔn)這四穴，針對(duì)日常保健常按摩這四個(gè)穴位，能夠養(yǎng)肝護(hù)膽治落枕，是男女老少都適宜的保健之法。

　　1、肩井穴 治療落枕與肩痛

　　肩，肩部；井，水井。穴在肩上，局部凹陷如井。

　　【主 治】祛風(fēng)清熱，活絡(luò)消腫。主治肩臂疼痛、落枕、頸椎病、肩周炎、抑郁癥、乳房脹痛、小兒脊柱側(cè)彎、更年期綜合征。

　　【部 位】在肩胛區(qū)，第7頸椎棘突與肩峰最外側(cè)點(diǎn)連線的中點(diǎn)。

　　【快速取穴】先找到大椎，再找到鎖骨肩峰端，二者連線中點(diǎn)即是。

　　【特效按摩】按摩肩井，可緩解落枕和肩酸背痛等癥；拿捏肩井，可發(fā)汗解表治感冒。

　　2、淵腋穴 腋窩汗多不用愁

　　淵，深潭；腋，腋部。穴在腋下。

　　【主 治】理氣寬胸，消腫止痛。主治胸滿、脅痛、腋下汗多、腋下腫、臂痛不舉。

　　【部 位】在胸外側(cè)，第4肋間隙中，在腋中線上。

　　【快速取穴】正坐舉臂，從腋橫紋水平沿腋中線直下4橫指處即是。

　　【特效按摩】用食指或中指點(diǎn)按淵腋，每次3～5分鐘，對(duì)治療腋下汗多特別有效。

　　3、輒筋穴 養(yǎng)肝護(hù)肝好幫手

　　輒，車耳，馬車的護(hù)輪板；筋，筋肉、兩側(cè)脅肋肌肉隆起，形如車耳，穴在其處：

　　【主 治】降逆平喘，理氣止痛。主治咳嗽、氣喘、嘔吐、肋間神經(jīng)痛。

　　【部 位】在胸外側(cè)，第4肋間隙中，腋中線前1寸。

　　【快速取穴】正坐舉臂，從淵腋(見(jiàn)本頁(yè))向前下量1橫指處即是。

　　【特效按摩】每天用食指指腹揉按輒筋卜3分鐘，可有效治療氣喘、胸脅痛、嘔吐等疾病。

　　4、日月穴 主治膽疾

　　日，太陽(yáng)；月，月亮。日為陽(yáng)，指膽；月為陰，指肝。此為治肝膽疾病的要穴。

　　【主 治】利膽疏肝，降逆和胃。主治肋間神經(jīng)痛、肝炎、抑郁癥、口苦、膽囊炎。

　　【部 位】在胸部，第7肋間隙，前正中線旁開4寸。

　　【快速取穴】正坐或仰臥，自乳頭垂直向下推3個(gè)肋間隙，按壓有酸脹感處即是。

　　【特效按摩】日月以治療膽囊炎、膽結(jié)石、膽絞痛等膽本身疾病為主。稍用力指壓，效果較好。

　　注：文中穴位的取穴方法、準(zhǔn)確位置圖和詳細(xì)講解可以點(diǎn)擊文中鏈接直接查看。