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身體濕氣重?7穴位幫你輕松祛濕

時間:2015-06-07 11:09:59   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:tipstogelterpercaya.com

身體濕氣重?7穴位幫你輕松祛濕


有句古話叫:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱,與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕,與暑在一起就是暑濕。濕邪不去,吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。如果發(fā)現(xiàn)自己總是全身乏力、食欲不振、大便稀溏、或者舌苔白膩,這是體濕在作怪。中醫(yī)認(rèn)為按摩幾個穴位可以有效祛濕。

 

1、極泉穴

位于腋窩頂點,腋動脈搏動處,是心經(jīng)的重要穴位,可以去心臟的火毒,應(yīng)常常去按揉,一般不少于36下,最少一天兩次,以疏通經(jīng)絡(luò),還可起到調(diào)理睡眠和解決心臟不舒服的問題,包括白領(lǐng)經(jīng)常不明原因出現(xiàn)的心悸、胸悶狀況。

2、曲池穴

屈起肘部時出現(xiàn)橫紋的外側(cè)段為曲池穴,大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此,也就是說血脈之氣從四肢匯集到這里。對這個穴位進(jìn)行按摩,能夠起到調(diào)理氣血以及去除風(fēng)濕的作用。

3、委中穴

委中穴在膝窩的中心點上。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這里不通暢,濕氣排不出去,可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。

4、陰陵泉

陰陵泉穴,屬足太陰脾經(jīng),位于小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷處,其主要功能是排滲脾濕。它有運中焦、化濕滯的功效,適當(dāng)按摩,可以利小便,讓體內(nèi)的濕邪從小便而出,從而有利于脾的氣機(jī)運行恢復(fù)。

5、足三里

足三里穴位于外膝眼下三,是足陽明胃經(jīng)上的穴位,它是治療消化系統(tǒng)病的常用穴,具有健脾和胃、扶正培元的功效,通俗地說,它能增強(qiáng)脾胃的消化功能,可促進(jìn)食欲,經(jīng)常按摩它有健身強(qiáng)體的作用。

6、承山穴

承山穴位于人體的小腿后面正中,委中與昆侖穴之間,它是最有效的祛除人體濕氣的穴位。足太陽膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣,而承山穴就在足太陽膀胱經(jīng)上,點按承山穴可以振奮人體陽氣,起到解除濕邪,振奮精神,緩解疲勞的作用。很多人點按承山穴時,會有明顯的酸脹痛感,這是因為體內(nèi)有濕氣的緣故。而在按揉該穴一段時間后,便會覺得身體微微發(fā)熱,這預(yù)示著陽氣生發(fā),濕邪減少。

7、豐隆穴

豐隆穴屬于足陽明胃經(jīng),位于小腿前外側(cè),也就是在外腳踝肩部上面大約八的位置。它既是胃經(jīng)絡(luò)穴,又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng),對脾胃兩大臟腑都有很好的調(diào)理作用,是除濕祛痰的要穴。按摩此穴位能夠有效的起到健脾化濕的作用。

 

以上穴位按摩的操作方法:操作者以手拇指或食指、中指指腹放在穴位上,其余四指自然放松,分別按順時針、逆時針揉動各2~3分鐘,手法宜輕柔、穩(wěn)健、有滲透力,可以間隔5分鐘后再進(jìn)行按摩,按摩時間總共以每穴5~10分鐘為佳。

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