肝推拿保健具有疏肝理氣、鎮(zhèn)靜安神、舒筋通絡、和胃降逆、養(yǎng)血明目的作用,防治肝、胃病及精神抑郁等癥。
方法:
①推胸腹。兩掌并排自胸骨上緣向下推至腹數次。
②按揉幽門、期門、章門。用拇指揉臍上6寸,旁開0.5寸幽門穴;前正中線旁開4寸,第六肋間隙,乳頭直下期門穴;腋中線,第十一肋端下際之章門穴,各1~2分鐘。
③摩三腹。用掌摩上、中、下三腹各1~2分鐘。
⑤揉推肝俞、脾俞。用兩拇指在第9、11胸椎棘突下,旁開1.5寸之肝俞、脾俞穴按揉各1分鐘,并推數次。
⑥推揉下肢。沿下肢膽經自上而下推至雙足外側10余次,沿下肢內側肝經揉10余次。
⑦點筋縮、曲泉。用拇指點按第九胸椎棘突下凹陷處筋縮穴,屈膝內側橫紋頭,脛骨內髁后,半膜、半腱肌前曲泉穴各1分鐘。
⑧拿肩井。用四指拿兩側肩部隆起大筋數次。
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