過于肥胖的身體會影響人的身體健康,為了自己的身體,很多朋友會選擇減肥瘦身。今天,中華秘方網(wǎng)小編就為大家?guī)韼讉€(gè)減肥瘦身私房小偏方,感興趣的朋友可以看一下:
幾個(gè)減肥瘦身私房小偏方
高溫沐浴
水溫在38攝氏度至44攝氏度之間,在這樣的熱水中浸泡約十分鐘,待身體開始發(fā)熱流汗時(shí),用有顆粒的手套或按摩器揉搓身體的局部贅肉,搓得越久越有效。
瘦身理由:這種水溫可軟化皮下脂肪,此時(shí)按摩對脂肪施壓,最易瘦。
浴鹽泡澡
將沐浴鹽約兩三勺倒入浴缸中,泡澡同時(shí),用按摩刷按摩即可。
瘦身理由:鹽可幫助細(xì)胞排出多余水分、廢物。使代謝通暢,身體易瘦。
睡對時(shí)間
保證身體在22:00―2:00時(shí)一定處于睡眠狀態(tài)。
瘦身理由:這時(shí)候是生物鐘休息的時(shí)候,如果這時(shí)不休息,只會使身體器官更加疲憊,身體代謝失衡,不但老化得快,而且吃進(jìn)去的東西也無法正常代謝出來。
動動手指
每天用手指按壓水分穴(肚臍上方約三指處),一次七下,一天可按多次。
瘦身理由:水分穴主管大小腸的水分控制,時(shí)常按壓此穴,可促進(jìn)新陳代謝,對便秘的人最有效。
飯前吃個(gè)西紅柿
在每頓飯前,吃一個(gè)西紅柿,或是喝180-250毫升的西紅柿汁。
瘦身理由:西紅柿富含維C等多種營養(yǎng)成分,餐前吃使正餐吃得不至于太多,營養(yǎng)均衡。
纏保鮮膜轉(zhuǎn)健身圈
在想瘦的地方纏上保鮮膜,然后轉(zhuǎn)30分鐘左右的健身圈,運(yùn)動過后,將保險(xiǎn)膜取下,晾干汗液即可,但切記運(yùn)動過后不要馬上喝水。
瘦身理由:這樣有助于排出脂肪細(xì)胞中的水分,使贅肉減少。
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