女人氣血不足怎么辦 專家推薦古秘方

二、氣虛

氣是弓，血是箭。氣是血的一個(gè)推動(dòng)力，氣是能量，是動(dòng)力的來源。

氣虛是由先天帶來的原動(dòng)力，再加上后天飲食，自然界的空氣合成為人體的動(dòng)力。

2、氣虛的表現(xiàn)：少氣懶言，頭暈?zāi)垦?，?jīng)常自汗盜汗，畏寒、手腳冰涼。

3、氣虛的食療：黃芪燉雞

黃芪燉雞

原料：生黃芪30克，母雞1只

做法：將母雞的毛和內(nèi)臟去掉，再將黃芪放入母雞腹中縫合，加姜、蔥、大料、鹽等佐料燉煮至雞爛熟。

功效：補(bǔ)肺益氣、健脾養(yǎng)胃

黃芪在所有補(bǔ)氣藥中的最佳中藥。老母雞有益胃補(bǔ)肺氣的作用。

專家推薦氣血同補(bǔ)古秘方：

玉靈膏

原料：100克干桂圓肉（補(bǔ)血）、10克西洋參片（補(bǔ)氣）、10克綿白糖。

做法：將桂圓肉擱在一個(gè)陶罐里邊，把西洋參片都碼在上面，然后把白糖再敷在上面，接著上火反復(fù)的蒸，直至桂圓和糖都溶解了，然后攪拌均勻。

服用：每天早晚各服桂圓肉5~6粒。